Anti-Stress: Stressbewältigung und Achtsamkeit - Eine Ressource zur Gesunderhaltung im Berufsalltag

Vom Kopf in den Körper – Stress abbauen durch bewusste Körperwahrnehmung

Im Rahmen der beruflichen Weiterbildung ist die Anerkennung in Schleswig-Holstein und Hamburg beantragt.

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Bei vorliegendem SEPA Mandant erfolgt die Abbuchung des Kursentgeltes des Bildungsurlaubes 10 Tage vor Kursbeginn.

Dauerhafter Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und langes Sitzen am Bildschirm prägen unseren modernen Arbeitsalltag. Um im Beruf langfristig gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben, braucht es wirksame Strategien zur Stressbewältigung und gezielten Regeneration.

In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub verbinden wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Stressphysiologie und Neurobiologie mit praktischen Methoden der Ergonomie, Bewegung und mentalen Abgrenzung. Sie lernen, persönliche Stressoren und innere Antreiber zu erkennen, körperliche Verspannungen gezielt abzubauen und praxistaugliche Entspannungstechniken direkt an Ihrem Arbeitsplatz anzuwenden.

Bitte kommen Sie bequem bekleidet, mit einer eigenen Matte und einer Trinkflasche (Wasser)

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.