Stressbewältigung und Prävention

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Samstag, 23. Oktober 2021 10:00–16:00 Uhr

Kursnummer 5045 NEU
Dozentin Kirsten Laasner
Datum Samstag, 23.10.2021 10:00–16:00 Uhr
Gebühr 77,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.3 103

Kursort

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Kurstext
Wir erleben uns täglich in unterschiedlichen Stresssituationen, fühlen uns stetig mehr unter Zeitdruck, die (Arbeits-) Belastungen steigen kontinuierlich, der Entscheidungsspielraum schwindet.
Wenn wir die täglichen Herausforderungen als Bürde und mühsam zu erfüllen empfinden, befinden wir uns bereits in einer Art Stressfalle, wir befinden uns im negativen Stress. Dabei ist Stress an sich nicht durchweg negativ, er hilft unserem Körper z.B. dabei, kurzfristig zusätzliche Kräfte zu aktivieren und eine Situation zu bewältigen.
Wenn wir uns in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung befinden, fühlen wir uns wohl. Ein Zuviel an negativem Stress macht uns krank.
Ich biete in diesem Workshop einen Einblick zu:
• dem Unterschied der Stressarten,
• Möglichkeiten, wie Sie Stressoren identifizieren
• und lernen diese einzuordnen,
• Präventions- und Stressbewältigungsmaßnahmen.

Zu den unterschiedlichen Impulsen wird es praktischen Input geben, den Sie in Ihrem Alltag anwenden können.

Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich in ihrem Alltag gehetzt, stark ge- und auch teilweise überfordert fühlen und auf der Suche nach wirkungsvollen Anregungen sind, die sich in das Tagesgeschehen einbinden lassen.

Bitte mitbringen: Block und Stifte.

Kirsten Laasner Hauptdozentin


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