TOPTHEMA: Resilienz - Was bedeutet das? .. wie stärke ich meine Widerstandsfähigkeit?!

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Freitag, 26. April 2019 19:30–21:00 Uhr

Kursnummer 1030 NEU
Dozentin Kerstin Nitsch
Datum Freitag, 26.04.2019 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 15,50 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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TOPTHEMA: RESILIENZ!

Warum kommen manche Menschen aus einer deutlichen Lebenskrise erfolgreicher heraus - und andere scheitern bei kleinen Herausforderungen bereits?!



Resilienz stärken, damit Sie mehr innere Widerstandsfähigkeit aufbauen und Herausforderungen gelassener begegnen können.
Ist Resilienz angeboren oder ist sie abhängig von der Persönlichkeit?

Kann ich meine eigene Resilienz stärken, um trotz hoher Anforderungen im Alltag, in privaten oder beruflich belastenden Situationen widerstandsfähiger zu werden?
In dem Vortrag erfahren Sie, was unter Resilienz verstanden wird und die dafür entscheidenden Voraussetzungen, die sogenannten 7 Schlüssel, um damit die vielen Herausforderungen im Leben gut zu meistern.

Zu diesem Vortragsabend können individuell Workshops zu den 7 Bereichen der Resilienz gebucht werden:
In den jeweiligen Workshops werden die folgenden 7 Schlüssel einzeln vertieft:
• Akzeptanz: Annehmen, was ich nicht ändern kann. (Kurs 1030-A)
• Optimismus: Zuversichtlich sein, dass es besser wird. (Kurs 1030-B)
• Selbstwirksamkeit: Auf eigene Bedürfnisse achten und Einfluss nehmen. (Kurs 1030-C)
• Verantwortung: Die Opferrolle verlassen und eigene Grenzen respektieren. (Kurs 1030-D)
• Netzwerkorientierung: Sich trauen, andere um Hilfe zu bitten. (Kurs 1030-E)
• Lösungsorientierung: Aktiv die Dinge angehen, Schritt für Schritt zum Erfolg. (Kurs 1030-F)
• Zukunftsplanung: Die eigene Zukunft planen und realisieren. (Kurs 1030-G)

Kerstin Nitsch Hauptdozentin


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