Bodymaker - BBP für Frauen und Männer!

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Montag, 26. August 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer 31203
Dozentin Katrin Schliephake
erster Termin Montag, 26.08.2019 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Montag, 13.01.2020 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 69,00 EUR
Ort

Comenius-Schule-Quickborn
Am Freibad 7
25451 Quickborn
Gymnastikraum Zugang Ellerauer Str.

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BBP ist ein Training für die spezielle Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Dieses Training richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Trainieren und modellieren Sie Ihre kritischen Körperzonen, mit diesem Workout erhalten Sie nach und nach eine wohlgeformte Silhouette.
Methode: Nach einer Aufwärmphase werden die betreffenden Muskel- und Körperpartien Punkt für Punkt gezielt gestärkt und gefordert. Arme und Rücken sind in dieses Training mit einbezogen. Die Dozentin gibt genaue Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen. Das Training schließt mit einer Dehnphase ab.
Bitte mitbringen: Trainings-Matte (ISO), Teraband, kleine Hanteln, gute Laune

Katrin Schliephake Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.08.2019 20:00–21:00 Uhr
2. Mo., 02.09.2019 20:00–21:00 Uhr
3. Mo., 09.09.2019 20:00–21:00 Uhr
4. Mo., 16.09.2019 20:00–21:00 Uhr
5. Mo., 23.09.2019 20:00–21:00 Uhr
6. Mo., 30.09.2019 20:00–21:00 Uhr
7. Mo., 21.10.2019 20:00–21:00 Uhr
8. Mo., 28.10.2019 20:00–21:00 Uhr
9. Mo., 04.11.2019 20:00–21:00 Uhr
10. Mo., 11.11.2019 20:00–21:00 Uhr
11. Mo., 18.11.2019 20:00–21:00 Uhr
12. Mo., 25.11.2019 20:00–21:00 Uhr
13. Mo., 02.12.2019 20:00–21:00 Uhr
14. Mo., 09.12.2019 20:00–21:00 Uhr
15. Mo., 16.12.2019 20:00–21:00 Uhr
16. Mo., 13.01.2020 20:00–21:00 Uhr

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