ZUMBA® Fitness am Vormittag Fitness-Tanz-Workout aus den U.S.A.

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Donnerstag, 20. Mai 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer 31501
Dozentin Maria (Cidinha) Vratny
erster Termin Donnerstag, 20.05.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.06.2021 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 47,08 EUR
Ort

VHS im FORUM 2.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 2.2 202

Kursort

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Dieses ist ein Distanzkursformat mit maximal 8 Personen auf circa 100 Quadratmetern.

Es ist ein effektives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout aus den USA, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Es ist für jedermann! Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, Sie können sofort mitmachen, da die Schrittkombinationen besonders leicht sind.
Begonnen wird mit einer Aufwärmung der Muskelgruppen und Gelenke, die direkt in das Konditions- und Herzkreislauftraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining übergeht. Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, gibt es zum Schluss noch eine Dehnungseinheit.

Bitte mitbringen: Sportzeug, Getränk. Kommt zu ZUMBA® und habt Spaß!

Es liegt ein Hygienekonzept für diesen Kurs vor. Dieses wird allen Teilnehmenden vor dem Kursbeginn via Email zugesendet.

Maria (Cidinha) Vratny Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 20.05.2021 10:00–11:00 Uhr
2. Do., 27.05.2021 10:00–11:00 Uhr
3. Do., 03.06.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Do., 10.06.2021 10:00–11:00 Uhr

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