Gesundheits-Nordic-Walking am Vormittag 60,70,80+ für Alle
Mittwoch, 06. November 2024 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 37008-D |
| Dozentin |
Claudia Schultze |
| erster Termin | Mittwoch, 06.11.2024 10:00–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 18.12.2024 10:00–11:45 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
Outdoor-VHS
|
Kursort
Gesundheits-Nordic-Walking am Vormittag 60,70,80+
Für Alle
Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur. Nordic-Walking ist für alle geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen. Es kombiniert verschiedene Effekte wie
- Gewichtsreduzierung
- Stärkung des Immunsystems
- Rückenkräftigung und Verspannungslösung
- Entlastung der Gelenke und Verbesserung von Arthrose
- Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Es macht Spaß und tut gut: man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden.
Die Physiotherapeutin und Trainerin für Nordic Walking freut sich auf Sie!
Treffpunkt für den ersten Kurstag - mit Stöckerberatung: wird noch bekannt gegeben
Wer bereits eigene Stöcke hat - bitte mitbringen.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 06.11.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 2. | Mi., 13.11.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 3. | Mi., 20.11.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 4. | Mi., 27.11.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 5. | Mi., 04.12.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 6. | Mi., 11.12.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
| 7. | Mi., 18.12.2024 | 10:00–11:45 Uhr |
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