Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Montag, 18. Februar 2019 um 19:40 Uhr

Kursnummer 34104
Dozentin Ricarda Schwarck
erster Termin Montag, 18.02.2019 19:40–21:10 Uhr
letzter Termin Montag, 15.04.2019 19:40–21:10 Uhr
Gebühr 95,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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DER LANGE FRÜHLING-SOMMERKURS!
Die Bewegungen beim Hatha-Yoga sind langsam, harmonisch und koordiniert. Sie laufen fließend zur rhythmisch gesteuerten Atmung ab. Die einzelnen Stellungen (Asanas) üben wir konzentriert ein und lassen uns viel Zeit zum Nachspüren. Besonderen Wert legen wir auf die Steigerung und Wiedergewinnung der Elastizität der Wirbelsäule durch Streckübungen. Pranayama - die Atemübungen des Yoga – helfen uns, unser vegetatives Nervensystem auszubalancieren und unsere Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen..
Bitte 1,5 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!

Ricarda Schwarck Hauptdozentin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 19:40–21:10 Uhr
2. Mo., 25.02.2019 19:40–21:10 Uhr
3. Mo., 04.03.2019 19:40–21:10 Uhr
4. Mo., 11.03.2019 19:40–21:10 Uhr
5. Mo., 18.03.2019 19:40–21:10 Uhr
6. Mo., 25.03.2019 19:40–21:10 Uhr
7. Mo., 01.04.2019 19:40–21:10 Uhr
8. Mo., 08.04.2019 19:40–21:10 Uhr
9. Mo., 15.04.2019 19:40–21:10 Uhr

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