Energie-Yoga für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

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Dienstag, 27. August 2019 um 19:40 Uhr

Kursnummer 34205
Dozentin Margrit Bauer
erster Termin Dienstag, 27.08.2019 19:40–21:10 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 19:40–21:10 Uhr
Gebühr 99,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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Jeder der beginnt Yoga zu praktizieren, kann schon bald die wunderbaren Wirkungen spüren. Erfahrungsgemäß spricht dieser Yogastil auch Männer an.

Dieser Kurs ist ein dynamisches Hatha-Yoga nach Sivananda mit vielen Übungen aus dem klassischen Yoga UND RICHTET SICH AN LEICHT FORTGESCHRITTENE UND FORTGESCHRITTENE - KEINE ANFÄNGER!

Für Anfänger bieten wir u.a. den Kurs 34105 Energie-Yoga

Der Kurs beinhaltet Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, flotter Sonnengruß für mehr Kondition, Körperstellungen (Asanas) für Muskelkraft und Flexibilität, Koordinationsübungen für Gleichgewicht und Körpergefühl und Entspannung (z.B. Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung). Nach innen gerichtete Achtsamkeit führt dabei zu verbesserter Selbstwahrnehmung. Entspannung, Achtsamkeit und Meditation sind Energiephänomene und sollten nicht mit Trägheit oder Müdigkeit verwechselt werden. Zuerst wird deshalb die Energie reaktiviert um dann Achtsamkeit und Entspannung zu erreichen.


Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!

Margrit Bauer Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 27.08.2019 19:40–21:10 Uhr
2. Di., 03.09.2019 19:40–21:10 Uhr
3. Di., 10.09.2019 19:40–21:10 Uhr
4. Di., 17.09.2019 19:40–21:10 Uhr
5. Di., 24.09.2019 19:40–21:10 Uhr
6. Di., 01.10.2019 19:40–21:10 Uhr
7. Di., 22.10.2019 19:40–21:10 Uhr
8. Di., 29.10.2019 19:40–21:10 Uhr
9. Di., 05.11.2019 19:40–21:10 Uhr
10. Di., 12.11.2019 19:40–21:10 Uhr
11. Di., 19.11.2019 19:40–21:10 Uhr
12. Di., 26.11.2019 19:40–21:10 Uhr
13. Di., 03.12.2019 19:40–21:10 Uhr
14. Di., 10.12.2019 19:40–21:10 Uhr

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