Steh-Sitz-Wechselgymnastik 60, 70, 80+

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Mittwoch, 28. August 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 31407
Dozentin Christine Brenneisen
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 15.01.2020 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 82,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nicht eine Stunde stehen können, aber auch nicht eine Stunde sitzen müssen.
In lockerer Abfolge werden im Sitzen auf dem Hocker Oberkörper, Arme und Schultergürtel gekräftigt und im Gehen und Stehen Koordination, Gleichgewicht und Rückenmuskeln trainiert.
Begleitet wird der Kurs von abwechslungsreicher Musik, die für den Spaß an der Bewegung sorgt.

Auch für Teilnehmer mit Rollatoren und anderen Gehhilfen geeignet. Es wird nicht auf den Boden gegangen.

Christine Brenneisen Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 10:00–11:00 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 10:00–11:00 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 10:00–11:00 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 10:00–11:00 Uhr
5. Mi., 25.09.2019 10:00–11:00 Uhr
6. Mi., 02.10.2019 10:00–11:00 Uhr
7. Mi., 30.10.2019 10:00–11:00 Uhr
8. Mi., 06.11.2019 10:00–11:00 Uhr
9. Mi., 13.11.2019 10:00–11:00 Uhr
10. Mi., 20.11.2019 10:00–11:00 Uhr
11. Mi., 27.11.2019 10:00–11:00 Uhr
12. Mi., 04.12.2019 10:00–11:00 Uhr
13. Mi., 11.12.2019 10:00–11:00 Uhr
14. Mi., 18.12.2019 10:00–11:00 Uhr
15. Mi., 08.01.2020 10:00–11:00 Uhr
16. Mi., 15.01.2020 10:00–11:00 Uhr

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