Shanti Yoga EinsteigerInnen + Fortgeschrittene

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Freitag, 20. September 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 34408
Dozentin Susanne Mohr
erster Termin Freitag, 20.09.2019 17:30–19:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 13.12.2019 17:30–19:00 Uhr
Gebühr 59,50 EUR
Ort

VHS im FORUM 2.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 2.2 202

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Gefordert durch Familie und Beruf und den allgemein reizüberfluteten, lauten, hektischen Alltag liegen die Nerven blank, der Nacken ist verspannt, wir sind erschöpft und fühlen uns gehetzt und genervt. Wir sehnen uns nach Ruhe und Entspannung.
Beim Shanti Yoga kommen durch Achtsamkeitsübungen und Asanas Körper, Seele und Geist wieder in Einklang. Der Atem fließt - wir bauen Stress ab.
Die positiven Wirkungen der Übungen sind sofort spürbar. Das Gehirn wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Durch die Asanas werden Organe und Muskeln gekräftigt und harmonisiert. Die Sehnen und Faszien werden geschmeidiger und beugen Rückenproblemen und Sehnenverkürzungen vor. Nach jeder Yogaeinheit sorgt die geführte Meditation für tiefe Entspannung.

Bitte:
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke mitbringen!

Susanne Mohr Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 20.09.2019 17:30–19:00 Uhr
2. Fr., 27.09.2019 17:30–19:00 Uhr
3. Fr., 25.10.2019 17:30–19:00 Uhr
4. Fr., 01.11.2019 17:30–19:00 Uhr
5. Fr., 08.11.2019 17:30–19:00 Uhr
6. Fr., 15.11.2019 17:30–19:00 Uhr
7. Fr., 29.11.2019 17:30–19:00 Uhr
8. Fr., 06.12.2019 17:30–19:00 Uhr
9. Fr., 13.12.2019 17:30–19:00 Uhr

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