Rücken-Fit am Nachmittag Wirbelsäulenkurs 60 +

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Mittwoch, 28. August 2019 um 15:00 Uhr

Kursnummer 33207
Dozentin Brigitte Roeder
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 15:00–16:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 15:00–16:00 Uhr
Gebühr 56,50 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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Wer kennt es nicht: Mit dem Alter kommen die Zipperlein, der Rücken macht sich unangenehm bemerkbar, die Knie schmerzen und auch die Beweglichkeit ist nicht mehr so wie vorher. Höchste Zeit, etwas für sich zu tun! In diesem Kurs geht es um Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur, gezielte Übungen bei Kniebeschwerden, um Körperwahrnehmung und wohltuende Entspannung, alles auf sanfte Art und Weise. Die Übungen sind so kombiniert, dass Sie auch von denen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr ganz so beweglich sind wie früher.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.

Brigitte Roeder Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 15:00–16:00 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 15:00–16:00 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 15:00–16:00 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 15:00–16:00 Uhr
5. Mi., 23.10.2019 15:00–16:00 Uhr
6. Mi., 30.10.2019 15:00–16:00 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 15:00–16:00 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 15:00–16:00 Uhr
9. Mi., 20.11.2019 15:00–16:00 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 15:00–16:00 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 15:00–16:00 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 15:00–16:00 Uhr

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