Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

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Montag, 26. August 2019 um 19:40 Uhr

Kursnummer 34104
erster Termin Montag, 26.08.2019 19:40–21:10 Uhr
letzter Termin Montag, 13.01.2020 19:40–21:10 Uhr
Gebühr 101,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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Die Bewegungen beim Hatha-Yoga sind langsam, harmonisch und koordiniert. Sie laufen fließend zur rhythmisch gesteuerten Atmung ab. Die einzelnen Stellungen (Asanas) üben wir konzentriert ein und lassen uns viel Zeit zum Nachspüren. Besonderen Wert legen wir auf die Steigerung und Wiedergewinnung der Elastizität der Wirbelsäule durch Streckübungen. Pranayama - die Atemübungen des Yoga – helfen uns, unser vegetatives Nervensystem auszubalancieren und unsere Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen..
Bitte 1,5 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.08.2019 19:40–21:10 Uhr
2. Mo., 02.09.2019 19:40–21:10 Uhr
3. Mo., 09.09.2019 19:40–21:10 Uhr
4. Mo., 16.09.2019 19:40–21:10 Uhr
5. Mo., 23.09.2019 19:40–21:10 Uhr
6. Mo., 30.09.2019 19:40–21:10 Uhr
7. Mo., 21.10.2019 19:40–21:10 Uhr
8. Mo., 28.10.2019 19:40–21:10 Uhr
9. Mo., 04.11.2019 19:40–21:10 Uhr
10. Mo., 11.11.2019 19:40–21:10 Uhr
11. Mo., 18.11.2019 19:40–21:10 Uhr
12. Mo., 25.11.2019 19:40–21:10 Uhr
13. Mo., 02.12.2019 19:40–21:10 Uhr
14. Mo., 09.12.2019 19:40–21:10 Uhr
15. Mo., 16.12.2019 19:40–21:10 Uhr
16. Mo., 13.01.2020 19:40–21:10 Uhr

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