Tiefenentspannung Schulter, Nacken, Kiefer, Gesicht

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Samstag, 14. September 2019 10:00–15:15 Uhr

Kursnummer 34110 NEU
Dozentin Inge Siebuhr
Datum Samstag, 14.09.2019 10:00–15:15 Uhr
Gebühr 34,00 EUR
Ort

VHS im FORUM 1.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 1.4 104

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Workshop
Wer kennt es nicht, Anspannungen im Alltag und Stresssituationen z.B. im Berufsleben können zu Verspannungen führen. Besonders auffällig ist, dass besonders die Schulter,- Nacken- und Kiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. Wenn Sie davon betroffen sind oder Sie möchten vorbeugend etwas für sich tun, dann nutzen Sie die Gelegenheit in diesem Workshop Verspannungen aufzulösen durch Erlernen, Erspüren und Entspannen.
Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist sehr leicht erlernbar, durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann sie zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen. Sie werden in diesem Workshop verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, speziell ausgerichtet auf Ihre Schultern, Ihren Nacken, den Kiefer und Ihr Gesicht.
Mitzubringen sind bitte : Unterlage/Matte, Decke, evtl. kleines Kissen, warme Socken sowie Getränk+ Imbiss.

Inge Siebuhr Hauptdozentin


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