Restorative Yoga DER WORKSHOP

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Samstag, 08. Februar 2020 16:00–18:00 Uhr

Kursnummer 34309 NEU
Dozentin Ulrike Voss
Datum Samstag, 08.02.2020 16:00–18:00 Uhr
Gebühr 16,50 EUR
Ort

VHS im FORUM 2.OG
Bahnhofstraße 112
25451 Quickborn
Raum 2.1 201

Kursort

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Restorative Yoga ist ein Geheimrezept um Stress, Erschöpfung und körperliche Anspannung loszulassen.

Asanas werden lange ohne Anstrengung gehalten. Im Vordergrund steht die Entspannung, Meditation und -einfach nur da sein-. der Körper wird mit Blöcken, Decken, Gurten und Bolstern unterstützt. Der Parasympathikus wird aktiviert, und Stress und Nervosität und die dazugehörigen Hormone werden abgebaut, die Atmung wird tief und die Selbstwahrnehmung verfeinert. Viele Haltungen des Restorative Yoga stammen von B.K.S. Iyengar.

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte mitbringen Yogamatte, Decke, bequeme Sportbekleidung

HINWEIS: ab dem 18.02.2020 starten 2 Restorative Yoga Kurs am Montagabend: Kursnummer: 34310 um 18 Uhr und 34301 um 19.45 Uhr.

Teilnahme ab 18 Jahren möglich!

Ulrike Voss Hauptdozentin


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