Kursnummer | 36106 NEU |
Dozentin |
Inge Siebuhr |
Datum | Sonntag, 24.11.2024 11:00–16:15 Uhr |
Gebühr | 52,50 EUR |
Ort |
VHS im FORUM 2.OG
|
Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist sehr leicht erlernbar, durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann sie zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen. Sie werden in diesem Workshop verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, speziell ausgerichtet auf:
Wer kennt es nicht, Anspannungen im Alltag und Stresssituationen z.B. im Berufsleben können zu Verspannungen führen. Besonders auffällig ist, dass besonders die Schulter,- Nacken- und Kiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. Wenn Sie davon betroffen sind oder Sie möchten vorbeugend etwas für sich tun, dann nutzen Sie die Gelegenheit in diesem Workshop, Verspannungen aufzulösen durch Erlernen, Erspüren und Entspannen.
Mitzubringen sind bitte: Unterlage/Matte, Decke, evtl. kleines Kissen, warme Socken sowie Getränk+ Imbiss.
Eine Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich!
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Volkshochschule der Stadt Quickborn
Stadt Quickborn - Der Bürgermeister
Fachbereich - Bildung
Fachbereichsleiter: Carsten Möller
Rathausplatz 1
25451 Quickborn
E-Mail & Internet
Telefon & Fax
Tel.: 04106/612 99 60
Kontakt & Anfahrt