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Geschichtswerkstatt der Stadt Quickborn
Die Mitglieder der Geschichtswerkstatt haben viel Zeit in die straßenweise Erfassung sämtlicher vorhandener Fotos mit den dazugehörenden Informationen gesteckt. Ein anderes zeitaufwendiges Projekt war die Digitalisierung der Sterbebücher, die es nunmehr ermöglicht, Familienforschung zu betreiben.
Deshalb musste das Projekt „Erklärung der Quickborner Straßennamen“ zurückgestellt werden, das aber wieder aufgegriffen werden wird.
Interessant ist auch ein anderes Projekt: „Ehrenamtliche in Quickborn“, d. h.: Vorstellen von Menschen, die Bedeutendes für die Kommune geleistet haben. Die Arbeit von Ehrenamtlichen kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden – das verdient Anerkennung in Form von öffentlicher Würdigung.
Vielleicht reizt es Sie, dabei mitzuwirken?
Die Teilnahme an den Treffen der Geschichtswerkstatt ist kostenlos und unverbindlich – kommen Sie einmal zum Schnuppern!
Termine:
> 16. 09.25
> 21.10.25
> 25.11.25
> 16.12.25
--> jeweils 15.00 -17.00 Uhr
Haus Roseneck, Kieler Straße 95
Psychologie - Störungsbilder kennenlernen und verstehen
Sie möchten sich mit den verschiedensten Themen der Psychologie beschäftigen und die Störungsbilder verstehen? Dann ist dieser interessante Studienkurs genau der richtige für Sie. Die nachfolgenden Themen werden einzeln behandelt und besprochen.
Weitere Themen für das 2. Halbjahr sind ebenfalls in Planung.
01. 02.02.2025 ADHS
„ADHS in Generationen: Selbst führung, Lernen und Begleitung“
Kurzbeschreibung: Ob als Erwachsene mit ADHS oder als Eltern/Betreuungspersonen von Kindern mit ADHS – diese Kurseinheit bietet Ihnen fundiertes Wissen, praxisnahe Methoden und Impulse zur Förderung von Konzentration, Impulssteuerung, Organisation und Austausch im Alltag.
02. 09.02.2025
03. 16.02.2025
04. 23.02.2025
05. 02.03.2025
Autismus „Innen anders, außen ähnlich – Autismus im Leben und Lernen“ Für alle, die mit autistischen Kindern oder Erwachsenen leben, arbeiten oder sich für Neurodiversität interessieren. Der Kurs schafft Verständnis, klärt Vorurteile und zeigt Wege der wertschätzenden Begegnung.
06. 09.03.2025
07. 16.03.2025
23.03. - 12.04.2025 Pause
08. 13.04.2025
Depression : „Wenn das Leben schwer wird: Depression und ihre Gesichter“
Eine Einheit zur Aufklärung, Reflexion und zum Verstehen von Depressionen bei sich und anderen – mit einem Ausblick auf das Krankheitsbild der Bipolaren Störung.
09. 20.04.2025
10. 27.04.2025 Bipolar
11. 04.05.2025
Borderline „Zerrissen und intensiv – Borderline verstehen lernen“
Ein Kurs, der psychologisch fundiert und empathisch Einblicke in die Borderline-Persönlichkeitsstörung gibt. Für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige unterstützen oder einfach tiefer verstehen wollen.
12. 11.05.2025
13. 18.05.2025
14. 08.06.2025
Trauma „Wenn das Erlebte nicht vergeht – Trauma & PTBS verstehen“
Ein verständlicher Einstieg in die psychologischen Grundlagen von Trauma, den Folgen für Betroffene und möglichen Wegen der Stabilisierung und Heilung
15. 15.06.2025
16. 22.06.2025
17. 29.06.2025
Abschiedstreffen & Wiederholung "Wiederholung, Reflektion und Raum für offengebliebene Fragen und Anliegen"
Bei Abbuchung wird das Entgelt in fünf zinslosen, monatlichen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
70,80+ Rücken-Fit am Morgen
Wer kennt es nicht: Mit dem Alter kommen die Zipperlein, der Rücken macht sich unangenehm bemerkbar, die Knie schmerzen und auch die Beweglichkeit ist nicht mehr so wie vorher. Höchste Zeit, etwas für sich zu tun!
In diesem Kurs geht es auf sanfte Art und Weise um
- Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- gezielte Übungen bei Kniebeschwerden
- Körperwahrnehmung
- wohltuende Entspannung.
Die Übungen sind so kombiniert, dass Sie auch von denen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr ganz so beweglich sind wie früher.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt AUCH in den Osterferien.
KEIN Kurs 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
70,80+ Aktiv und fit am Morgen
Dieser Fitnesskurs ist für alle Altergruppen ab 70+ geeignet!
Im Vordergrund des Trainings stehen:
- das Gleichgewicht,
- die Koordination,
- die Kraft und die Beweglichkeit
- und die wichtige Sturzprophylaxe rundet diese Übungen ab.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk mitbringen!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt und auch in den Osterferien!
KEIN Kurs 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Spanisch für Einsteiger/innen A2
Sie lieben Spanien, Lateinamerika und möchten sich in dieser Sprache verständigen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Bienvenidos!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt, auch in den Osterferien 2026!
KEIN KURS 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
70,80+ Fit auf dem Stuhl mit Pilates, Yoga und Faszientraining
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich fit halten wollen, aber nicht mehr lange stehen oder auf der Matte trainieren können.
In lockerer Atmosphäre trainieren wir
- Koordination
- Gleichgewicht
- Kraft,
wobei Elemente aus dem Yoga, Pilates und Faszientraining zur Anwendung kommen.
Gerne auch für Teilnehmer mit Rollator oder Gehhilfen.
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-) Kleidung, Socken, Handtuch.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt AUCH IN DEN OSTERFERIEN.
KEIN Kurs 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Pilates für alle
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch von mindestens einem Einsteigerkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse (nach Absprache mit der Kursleiterin).
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die
- ihre Bauchmuskeln trainieren,
- ihren Beckenboden kräftigen,
- ihren Rücken stärken und
- ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Stunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik ist Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär die von Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und kräftigt. Die Pilates Methode entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität her, belebt den Geist. Eines der wichtigsten Ziele von Pilates ist es, dass alle Teilnehmenden die Herrschaft und die vollkommene Kontrolle über Ihren Körper übernehmen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt AUCH IN DEN OSTERFERIEN 2026.
KEIN Kurs am 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Pilates für Fortgeschrittene
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch von mindestens einem Einsteigerkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse (nach Absprache mit der Kursleiterin).
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die
- ihre Bauchmuskeln trainieren,
- ihren Beckenboden kräftigen,
- ihren Rücken stärken und
- ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Stunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik ist Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär die von Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und kräftigt. Die Pilates Methode entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität her, belebt den Geist. Eines der wichtigsten Ziele von Pilates ist es, dass alle Teilnehmenden die Herrschaft und die vollkommene Kontrolle über Ihren Körper übernehmen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt AUCH IN DEN OSTERFERIEN 2026.
KEIN Kurs am 12. + 19. Mai 2026.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Englisch: Stufe -B1 Online-Live-Kurs in der Cloud
- Ihre Dozentin ist Muttersprachlerin
- Erwerben Sie Grundlagen der neuen Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis
- Das Lehrbuch wird am ersten Termin bekannt gegeben
In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Vielfalt der englischsprachigen Welt und vor allem lernen Sie mitzusprechen! Ihre Dozentin garantiert Ihnen in Zusammenarbeit mit dem Unterrichtmaterial einen lebendigen Unterricht, in dem Sie viele Gelegenheiten zum Sprechen in Partner- und Gruppenarbeit erhalten werden! Join us - and have fun!
Unser Webseminar für Sie:
Sie können von jedem Endgerät aus dabei sein, ob Smartphone, iPhone, Tablet, Laptop oder PC, der Link zur Veranstaltung wird Ihnen via Email vor dem Termin von uns gesendet und mit einem Klick sind Sie dabei!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Plattdeutsch lernen und schnacken am Vormittag
###"Plattdüütsch to'n Rinsnuppern un Mitsnacken "
Wokeen Spaaß an de plattdüütsche Spraak hett, is hier genau richtig:
Döntjes, Radels, Schnurren, Klönsnack mit Manni Eckhof in de VHS Quickborn, ümmer an Mondag in de Tiet vun 11.00 - 12.30 Uhr
Auch Grammatikhintergrund wird vermittelt, damit die schöne Sprache auch richtig angewendet werden kann.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Step Aerobic für Fortgeschrittene
In diesem Kurs wird mit Spaß und Freude eine abwechslungsreiche und umfangreiche Choreographie auf und neben dem Step erlernt.
Die Choreographie beinhaltet unter anderem tänzerische Schrittkombinationen. Außerdem verbrennt man Unmengen von Kalorien und fördert das Herz-Kreislauf-System :-)
Bitte mitbringen:
- Turnschuhe,
- Sportkleidung,
- Getränk.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Yin Yoga mit Faszientraining für alle
Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und beginne deine Woche mit einer entspannenden Yin Yoga Stunde.
Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe:
• Nutz diese wertvolle Zeit für Dich
• Ehrgeiz ist hier fehl am Platz
• Was der Nachbar macht, ist unwichtig
• Die To-Do-Liste verschieben wir.
Yin Yoga ist im Gegensatz zum Hatha Yoga eine passive Form des Yoga. Alle Positionen werden ohne Kraft ausgeführt und für mindestens 3 Minuten sanft gehalten, damit das tiefe Bindegewebe, die Faszien, gedehnt werden und sich Verspannungen lösen können. Faszien umhüllen Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen und stützen unsere Organe. Optisch stellen wir uns die Faszien wie ein dünnes Spinnennetz vor. Wenn diese Fäden verkleben, ähnlich wie bei der Zuckerwatte oder einem verknoteten Wollknäuel, verlieren wir unsere Flexibilität und wir versteifen. Die Lendenfaszienplatte besteht aus 8 Schichten und ist 1,2 - 1,7 mm dick.
Lass dich begleiten von verschiedenen Klängen (Klangschalen, Koshi, Sansula u.a.).
Die Schwingungen unterstützen beim Loslassen von Anspannungen und bringen aufgestaute Energien im Körper wieder in Fluss.
Yoga hat eine große Verbindung zur TCM (traditionelle chinesische Medizin ).
Es fallen Begriffe wie Chi, das ist unsere Lebensenergie. Alles Lebende beinhaltet Chi. Ohne Chi gibt es kein Leben. Wenn der Körper leblos ist, fließt kein Chi mehr.
Die Meridiane sind unsere Energieleitbahnen durch die das Chi fließt . Ist der Energiefluss gestört, entstehen Blockaden und Verspannungen.
Ich werde in den unterschiedlichen Haltungen auf die Meridiane hinweisen, die stimuliert werden. In jeder Position können und sollen Hilfsmittel wie zum Beispiel Kissen, Yogablöcke und/oder Decken genutzt werden.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, warme Decke/Wolldecke, Handtuch, Kissen, Sportbekleidung, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Die Abbuchung erfolgt in zwei zinslosen, monatlichen Raten.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
KEIN Termin am 10.11 +17.11.+01.12.2025
Die Abbuchung erfolgt in zwei zinslosen, monatlichen Raten.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Yoga für den Rücken
Ein starker und beweglicher Rücken kann viel zu unserem Wohlbefinden beitragen.
Wir lernen in ruhiger Atmosphäre sanfte, aber auch fordernde Übungen aus dem Yoga, die an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.
Zum Schluss wird es eine Entspannung geben, um auch innerlich zur Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Getränk.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Französisch A2 für Wiedereinsteiger/innen
Fortsetzungskurs aus dem Januar
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die z.B. in der Schule schon einmal Kontakt mit der französischen Sprache hatten und ihre Kenntnisse eingehend wiederholen und erweitern möchten.
Au menu du cours: le plaisir d'apprendre
Das Lehrbuch wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs mit wissenschaftlichen und lehrenden Charakter.
Step-Workout
Dieser Kurs bietet eine Kombination aus Step-Basic und Kräftigung und es wird mit Spaß und Freude eine schöne Choreographie auf und neben dem Step erlernt.
Die Choreographie beinhaltet unter anderem tänzerische Schrittkombinationen. Außerdem verbrennt man Unmengen von Kalorien und fördert das Herz-Kreislauf-System :-)
Bitte mitbringen:
- Turnschuhe
- Sportkleidung
- Getränk
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Sanftes Yoga am Montag
Entspannen, Abschalten vom Alltag und trotzdem etwas für die körperliche Beweglichkeit tun - das ist das Motto dieses Abendkurses. Mit Entspannungstechniken und sanften, ruhigen Yogaübungen kommen wir im Feierabend an und dehnen trotzdem alle wichtigen Muskelgruppen. So fördern wir nicht nur das körperliche Wohlbefinden sondern auch die seelische Ausgeglichenheit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringen sind eine Yoga/Isomatte, ev. Decke und dicke Socken für den Entspannungsteil und ein kleines Kissen, ggf. Getränk.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Yin Yoga mit Faszientraining für Männer
Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und beginne deine Woche mit einer entspannenden Yin Yoga Stunde.
Dabei kommen Körper und Geist zur Ruhe:
• Nutz diese wertvolle Zeit für Dich
• Ehrgeiz ist hier fehl am Platz
• Was der Nachbar macht, ist unwichtig
• Die To-Do-Liste verschieben wir.
Yin Yoga ist im Gegensatz zum Hatha Yoga eine passive Form des Yoga. Alle Positionen werden ohne Kraft ausgeführt und für mindestens 3 Minuten sanft gehalten, damit das tiefe Bindegewebe, die Faszien, gedehnt werden und sich Verspannungen lösen können. Faszien umhüllen Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen und stützen unsere Organe. Optisch stellen wir uns die Faszien wie ein dünnes Spinnennetz vor. Wenn diese Fäden verkleben, ähnlich wie bei der Zuckerwatte oder einem verknoteten Wollknäuel, verlieren wir unsere Flexibilität und wir versteifen. Die Lendenfaszienplatte besteht aus 8 Schichten und ist 1,2 - 1,7 mm dick.
Lass dich begleiten von verschiedenen Klängen (Klangschalen, Koshi, Sansula u.a.).
Die Schwingungen unterstützen beim Loslassen von Anspannungen und bringen aufgestaute Energien im Körper wieder in Fluss.
Yoga hat eine große Verbindung zur TCM (traditionelle chinesische Medizin ).
Es fallen Begriffe wie Chi, das ist unsere Lebensenergie. Alles Lebende beinhaltet Chi. Ohne Chi gibt es kein Leben. Wenn der Körper leblos ist, fließt kein Chi mehr.
Die Meridiane sind unsere Energieleitbahnen durch die das Chi fließt . Ist der Energiefluss gestört, entstehen Blockaden und Verspannungen.
Ich werde in den unterschiedlichen Haltungen auf die Meridiane hinweisen, die stimuliert werden. In jeder Position können und sollen Hilfsmittel wie zum Beispiel Kissen, Yogablöcke und/oder Decken genutzt werden.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, warme Decke/Wolldecke, Handtuch, Kissen, Sportbekleidung, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Die Abbuchung erfolgt in zwei zinslosen, monatlichen Raten.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Pilates/Yogilates für Fortgeschrittene
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch von mindestens einem Einsteigerkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse (nach Absprache mit der Kursleiterin).
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die
- ihre Bauchmuskeln trainieren,
- ihren Beckenboden kräftigen,
- ihren Rücken stärken und
- ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Stunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik ist Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär die von Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und kräftigt. Die Pilates Methode entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität her, belebt den Geist. Eines der wichtigsten Ziele von Pilates ist es, dass alle Teilnehmenden die Herrschaft und die vollkommene Kontrolle über Ihren Körper übernehmen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Pilates/Yogilates für Alle
Dieser Kurs richtet sich an alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die
- ihre Bauchmuskeln trainieren,
- ihren Beckenboden kräftigen,
- ihren Rücken stärken und
- ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Stunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik ist Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär die von Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und kräftigt. Die Pilates Methode entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt die körperliche Vitalität her, belebt den Geist. Eines der wichtigsten Ziele von Pilates ist es, dass alle Teilnehmenden die Herrschaft und die vollkommene Kontrolle über Ihren Körper übernehmen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Englisch: Stufe -B2- Konversation und Diskussion
Haben Sie Freude an der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse in netter Gesellschaft auffrischen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!
In unserem wöchentlichen Kurs steht der Spaß am Sprechen im Vordergrund.
- Gemeinsam mit unserer muttersprachlichen Dozentin unterhalten Sie sich in entspannter Runde über aktuelle Ereignisse, Reiseerlebnisse oder alltägliche Dinge.
- Ganz ohne Druck: Erweitern Sie Ihren Wortschatz für den nächsten Urlaub oder das Gespräch mit den (Enkel-)Kindern und Freunden.
- Authentisch: Lernen Sie modernes Englisch direkt von einer Muttersprachlerin.
- Regelmäßiger Treffpunkt: Wir kommen einmal pro Woche zusammen, um gemeinsam aktiv zu bleiben.
Wir freuen uns auf Ihre Geschichten – auf Englisch!
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.