YinYoga mit Yoga Nidra - der Workshop zum Kennenlernen Für Anfänger/innen und alle mit Vorkenntnissen
Freitag, 17. Mai 2024 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 34903 Workshop NEU |
| Dozentin |
Doro Foth-Mahler |
| Datum | Freitag, 17.05.2024 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 12,00 EUR |
| Ort |
VHS im FORUM 1.OG
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Kursort
Yoga Nidra - der Workshop zum Kennenlernen
Für Anfänger/innen und alle mit Vorkenntnissen
weitere separat buchbare Termine zu den Nummer 3490 über die Suche möglich
YinYoga mit Yoga Nidra
YinYoga ist eine ganz passive Form des Yogas. Wir bleiben einige Minuten in den Haltungen ,um das tiefliegende Bindegewebe zu erreichen .Durch diese intensiven Dehnungspositionen können wir flexibler werden und lösen Verklebungen (fasziales Gewebe) im Körper. Yoga Nidra bietet die Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen und Stress abzubauen. Muskuläre Verspannungen können gelöst werden, Yoga Nidra bedeutet " bewußter Schlaf" oder " wacher Schlaf".Die Teinehmer/Innen liegen nur am Boden und hören einer Geschichte zu, sollen gestärkt und erholt diese Stunde verlassen.Yoga Nidra kann es ermöglichen, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, der nicht nur körperlich regeneriert , sondern auch wie Balsam für die Seele wirkt.
Wichtig: in bequemer und warmer Bekleidung erscheinen und eine Matte, ein Kissen und warme Socken mitbringen.
Es handelt sich um eine Workshop mit lehrendem und wissenschaftlichem Charakter.
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