Rücken-Fit 70,80+ am Nachmittag Wirbelsäulenkurs
Mittwoch, 08. Mai 2024 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 37012-B |
| Dozentin |
Silvia Haack |
| erster Termin | Mittwoch, 08.05.2024 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 17.07.2024 15:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 99,00 EUR |
| Ort |
VHS im FORUM 1.OG
|
Kursort
Rücken-Fit 70,80+ am Nachmittag - Wirbelsäulenkurs
Wer kennt es nicht: Mit dem Alter kommen die Zipperlein, der Rücken macht sich unangenehm bemerkbar, die Knie schmerzen und auch die Beweglichkeit ist nicht mehr so wie vorher. Höchste Zeit, etwas für sich zu tun!
In diesem Kurs geht es auf sanfte Art und Weise um
- Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- gezielte Übungen bei Kniebeschwerden
- Körperwahrnehmung
- wohltuende Entspannung.
Die Übungen sind so kombiniert, dass Sie auch von denen gut ausgeführt werden können, die nicht mehr ganz so beweglich sind wie früher.
Bitte mitbringen: Trainings/ Gymnastik-Matte, Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt - auch in den Osterferien
Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 08.05.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Mi., 15.05.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 22.05.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Mi., 29.05.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Mi., 05.06.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Mi., 12.06.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Mi., 19.06.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Mi., 26.06.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Mi., 03.07.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Mi., 10.07.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 11. | Mi., 17.07.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
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