Faszientraining mit Elementen aus dem Yoga, der Spiraldynamik und dem der beste Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Bewegungsschmerzen
Montag, 04. November 2024 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | 36107-D NEU |
| Dozentin |
Christine Brenneisen |
| erster Termin | Montag, 04.11.2024 16:45–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 16.12.2024 16:45–17:45 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR |
| Ort |
VHS im FORUM 1.OG
|
Kursort
Faszientraining mit Elementen aus dem Yoga, der Spiraldynamik und dem Stretching
der beste Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Bewegungsschmerzen
Nach neueren Erkenntnissen gehen 80 % unserer Bewegungseinschränkungen im Alltag auf eine Störung im Fasziensystem zurück. Daher liefen oft bisherige Trainings wie reiner Muskelaufbau ins Leere und konnten nicht die Situation der Betroffenen verbessern. Hier setzt der Kurs Faszientraining an, der durch die Anwendung der verschiedenen Methoden zur Faszienstimulation "Verklebungen im System" auflösen, die Elastizität der Faszien verbessern und so eine Entlastung der Gelenke, die Verspannungen im Körper und die "Steifheit" abbauen kann. Das Ergebnis ist eine wesentlich verbesserte Beweglichkeit und Auflösung von Bewegungsschmerzen. In welchem Alter man mit dem Training beginnt spielt keine Rolle- eine Verbesserung ist immer zu erreichen.
Wir trainieren im Raum "Gute Stube" der VHS, der durch sein ausgesprochen postives Ambiente, kombiniert mit Entspannungsmusik, das Training positiv unterstützt.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.11.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 2. | Mo., 11.11.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 3. | Mo., 18.11.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 4. | Mo., 25.11.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 5. | Mo., 02.12.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 6. | Mo., 09.12.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 7. | Mo., 16.12.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
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