Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining, 70, 80+

Nur noch wenige Plätze frei!

Donnerstag, 30. Mai 2024 um 09:30 Uhr

Kursnummer	37010-B
Dozentin	Claudia Schultze
erster Termin	Donnerstag, 30.05.2024 09:30–10:45 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 18.07.2024 09:30–10:45 Uhr
Gebühr	90,00 EUR
Ort	VHS im FORUM 1.OG Bahnhofstraße 112 25451 Quickborn Raum Deichwiese, 1. OG

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Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining

Entspannter Rücken - erfrischter Geist

Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch das Gemüt. Ungefähr 80 Prozent aller Rückenbeschwerden sind durch Stress bedingt.

Rückenyoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz und wirkt

Rückenbeschwerden
verspannter Muskulatur und
seelischen Belastungen entgegen.

Die Übungen lockern, dehnen und stärken den gesamten Rücken und sorgen in der Entspannungsphase für körperlichen und seelischen Ausgleich.

Wir werden viele Übungen auf dem Boden machen!

Wenn Sie mehr Übungen im Sitzen machen möchten, schauen Sie sich gern alternativ Kurs 31404 am Dienstag, 11.15-12.15 - Aktiv + fit am Morgen

Bitte mitbringen : Matte, Decke, Kissen, Geschirrhandtuch oder Bademantelgürtel, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt ABER NICHT am 4. April - Wichtig am 11. und 18. April findet er aber in den Ferien statt.

Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

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Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining

Entspannter Rücken - erfrischter Geist

Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch das Gemüt. Ungefähr 80 Prozent aller Rückenbeschwerden sind durch Stress bedingt.

Rückenyoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz und wirkt

Rückenbeschwerden
verspannter Muskulatur und
seelischen Belastungen entgegen.

Die Übungen lockern, dehnen und stärken den gesamten Rücken und sorgen in der Entspannungsphase für körperlichen und seelischen Ausgleich.

Wir werden viele Übungen auf dem Boden machen!

Wenn Sie mehr Übungen im Sitzen machen möchten, schauen Sie sich gern alternativ Kurs 31404 am Dienstag, 11.15-12.15 - Aktiv + fit am Morgen

Bitte mitbringen : Matte, Decke, Kissen, Geschirrhandtuch oder Bademantelgürtel, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt ABER NICHT am 4. April - Wichtig am 11. und 18. April findet er aber in den Ferien statt.

Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Claudia Schultze Hauptdozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 30.05.2024	09:30–10:45 Uhr
2.	Do., 06.06.2024	09:30–10:45 Uhr
3.	Do., 13.06.2024	09:30–10:45 Uhr
4.	Do., 20.06.2024	09:30–10:45 Uhr
5.	Do., 27.06.2024	09:30–10:45 Uhr
6.	Do., 04.07.2024	09:30–10:45 Uhr
7.	Do., 11.07.2024	09:30–10:45 Uhr
8.	Do., 18.07.2024	09:30–10:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining, 70, 80+

Donnerstag, 30. Mai 2024 um 09:30 Uhr

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Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining

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Entspannter Rücken - erfrischter Geist

Claudia Schultze Hauptdozentin

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