Gesellschaft

Anmeldung erforderlich!

Sie teilen die Leidenschaft für gute Bilder? Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Kamera bereits im Schlaf beherrschen – unser neuer, monatlicher Fototreff bietet den perfekten Rahmen für alle Fotobegeisterten!

Es gibt keine Altersbegrenzung und keine technischen Voraussetzungen.

In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus, fachsimpeln über Technik und Bildbearbeitung, planen gemeinsame Fotoprojekte und besprechen unsere eigenen Bilder. Moderiert und fachlich begleitet wird der Treff von Dr. Thomas Lammeyer. Als langjähriger VHS-Dozent und Berufsfotograf mit über 25 Jahren Praxiswissen steht er der Gruppe mit wertvollen Tipps und neuen Perspektiven zur Seite.

Die Teilnahme ist komplett kostenlos. Bringen Sie einfach Ihre Kamera, Ihre Fragen und gerne ein paar Ihrer Lieblingsbilder mit. Wir freuen uns auf Sie!

Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissensvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .

Wir möchten Ihnen die Möglichkeit bieten, miteinander in Kontakt zu kommen, über Ihre Trauer zu sprechen oder einfach nur teilzunehmen und vielleicht Inspirationen mitzunehmen.

Trauer ist ein natürlicher Prozess, der so individuell ist, wie wir Menschen, zum Leben dazu gehört und uns mit der Zeit befähigt, dem Verstorbenen einen Platz in unserem Leben und Herzen zu schaffen und unser Leben neu zu sortieren, auszurichten und zu leben!

Als mein Bruder Anfang diesen Jahres plötzlich und unerwartet starb, bin ich in ein tiefes Loch gefallen und habe versucht über Gespräche und Literatur zum Thema ‚Trauer’ diesen Verlust irgendwie greifen zu können.

Dabei ist mir ein Artikel begegnet, der über einen Engländer berichtete, der in seinem Wohnzimmer bei Tee und Scones ein ‚Death Café‘ in regelmäßigen Abständen organisierte und damit einen Raum geschaffen hatte, wo über den Tod, der zum Leben gehört, wie die Geburt, gesprochen wurde.

Seine Besucher waren Trauernde, Menschen, die ehrenamtlich oder berufsmäßig mit Trauer zu tun hatten oder Menschen, die einfach mal ohne komisch angesehen zu werden, über Ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Tod sprechen wollten.

Das hat mich fasziniert und ich bin an die VHS herangetreten, mit der Idee ein Trauercafe in offener Gruppe, konfessionsunabhängig und ohne Teilnahmezwang anzubieten.

Zu meiner Person, ich bin zertifizierte Entspannungstrainerin, biete Waldmeditationen an und habe neben der Fortbildung zum Personal Coach eine Systemische Weiterbildung absolviert.

Dieses Angebot ist kostenlos und hat gegrenzte Plätze - daher ist eine kostenlose Anmeldung aus organisatorischen Gründen erforderlich. Dankeschön.

Neue Leute kennenlernen, gemeinsam lachen, klönen und Spaß haben.

Bei diesem kostenlosen Treffpunkt wird bei Kaffee, Tee und Keksen zusammen geklönt, gespielt, gebastelt und auch weitere Aktivitäten zusammen abgestimmt. Die Dozentin Claudia Schultze freut sich auf viele Interessierte.

Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.

Die VHS Quickborn bietet mehrere offene Treffs an, bei denen Interessierte kostenlos teilnehmen können.

Ziel ist es, sich zu verschiedenen Themen zu vernetzen, Erfahrungen auszutauschen und Gleichgesinnte kennenzulernen.

Der Neurodivergenz-Treff richtet sich an Menschen, die sich auf dem autistischen Spektrum befinden, ADHS haben oder sich allgemein als neurodivergent verstehen – ebenso an Angehörige und Interessierte. Gemeinsam wollen wir in einem wertschätzenden Rahmen über Themen wie Wahrnehmung, Alltag, Stärken und Herausforderungen sprechen.

Die Leitung hat eine moderierende Rolle: Es geht nicht um Wissensvermittlung, sondern um Begegnung auf Augenhöhe. Die Themen und Schwerpunkte werden von den Teilnehmenden eingebracht und gemeinsam gestaltet.

Im Mittelpunkt steht das Vernetzen, gegenseitige Verständnis und gelebte Vielfalt.

Denn: Neurodiversität bedeutet, die Unterschiedlichkeit menschlicher Denk- und Wahrnehmungsweisen anzuerkennen – als etwas Bereicherndes für uns alle.

Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .

Sie möchten sich mit den verschiedensten Themen der Psychologie beschäftigen und die Störungsbilder verstehen? Dann ist dieser interessante Workshop genau der richtige für Sie. - weitere Themen in einzeln buchbaren Workshops zur Nr. 1210 über das Suchfeld.

An diesem Termin wird das nachfolgende Thema behandelt und besprochen:

ADHS in Generationen: Selbstführung, Lernen und Begleitung

Kurzbeschreibung:

Ob als Erwachsene mit ADHS oder als Eltern/Betreuungspersonen von Kindern mit ADHS – diese Kurseinheit bietet Ihnen fundiertes Wissen, praxisnahe Methoden und Impulse zur Förderung von Konzentration, Impulssteuerung, Organisation und Austausch im Alltag.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

Demenz verändert vieles – ob in kleinen Schritten oder auch manchmal plötzlich. Damit entstehen für Angehörige und Betroffene Fragen, Unsicherheiten und Momente der Überforderung. Nicht selten bleibt das Gefühl zurück: Ich bin allein damit.

Genau hier setzt der monatlicher Demenz-Treff der VHS Quickborn an.

In einer warmen und geschützten Atmosphäre laden wir alle Interessierten ein, zusammenzukommen und sich auszutauschen sowie auch Tipps mitzunehmen oder anderen Tipps zu geben.

Oft sind es die Erfahrungen anderer, die neue Perspektiven schenken. Kleine Impulse, die Mut machen.

Der Treff wird moderiert und achtsam begleitet von

Melanie Brusius – Haus & Herz-Engel

ambulante Betreuung & psychologische Beratung (HPP i. A.)

Melanie Brusius begleitet seit Jahren Menschen mit Demenz und deren Angehörige im Alltag. Aus eigener Erfahrung und mit viel Herz schafft sie Räume, in denen Begegnung, Verständnis und Entlastung möglich werden – mit dem Wunsch, „der Zeit noch ein bisschen mehr Leben zu geben“.

Ziel des Treffens ist es, Sie zu stärken, zu entlasten und miteinander zu verbinden.

Denn niemand muss diesen Weg alleine gehen.

Der Demenz-Treff findet einmal im Monat statt – jeweils am letzten Mittwoch des Monats.

Das Himmelmoor am Rand von Quickborn ist heute ein beliebtes Naturparadies. Doch hinter der idyllischen Kulisse verbirgt sich eine düstere Geschichte: Der Torfabbau war bis weit ins 20. Jahrhundert hinein eine körperlich extrem belastende Tätigkeit, die von Zwang und Ausbeutung geprägt war.

In diesem Workshop verlassen wir den Kursraum und begeben uns auf eine historische Spurensuche direkt vor Ort: Wer waren die Menschen, die hier unter härtesten Bedingungen Torf stechen mussten?

Dieser Workshop beleuchtet die Geschichte der Zwangsarbeit im Himmelmoor mit einem Schwerpunkt auf den Jahren des Zweiten Weltkriegs. Im Zentrum stehen die Schicksale französisch-jüdischer sowie sowjetischer Kriegsgefangener, die hier zur Arbeit im Moor gezwungen wurden.

Wir werfen zudem einen Blick auf die Situation von Justizgefangenen, deren Einsatz in der Torfgewinnung eine lange Tradition hatte und bis in die 1980er Jahre anhielt.

Anhand von historischen Quellen rekonstruieren wir das Leben der Gefangenen vor Ort. Bei einem gemeinsamen Rundgang nehmen wir zudem die historischen Gebäude und das Gelände unter die Lupe: Was erzählen uns die baulichen Überreste heute noch über den Alltag der Gefangenen?

Gemeinsam diskutieren wir: Wie gehen wir heute mit der Geschichte dieses Ortes um, der uns nun als Erholungsraum dient?

Adresse:

Gedenkstätte Henri-Goldstein-Haus, Himmelmoorstraße 6, 25451 Quickborn.

Hinweis:

Nicht barrierefrei, bei Fragen wenden Sie sich bitte an bildung@henri-goldstein-haus.de. Bitte achten Sie zudem auf wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Eigene Dokumente oder Fragen zur Familiengeschichte sind herzlich willkommen.

Gebühr:

Kostenlos

Dieser Arthrose-Workshop vermittelt allen Interessierten wertvolles Wissen und praktische Übungen, um Gelenkschmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und den Knorpelabbau zu verlangsamen. Die Inhalte umfassen gelenkschonende Bewegung, gezielte Kräftigungsübungen, entzündungssenkende Ernährung und Tipps für den Alltag.

Unsere erfahrene Kursleiterin Christine Brenneisen bietet mit diesem interessanen Workshop:

- Aufklärung zum Thema Arthrose

- Tipps und Hilfestellung

- Fragen und Antworten

Ein optimaler Workshop für alle, die mehr über diese Erkrankung erfahren und das Erkrankungsbild besser verstehen möchten.

Netzwerken, quatschen, neue Leute treffen: Der neue Frauentreff an deiner VHS

Sich in entspannter Runde auszutauschen, das macht Spaß und neue Leute kennenzulernen, ist auch immer gut :-)

Im Mittelpunkt steht das lockere Kennenlernen, der Erfahrungsaustausch zu vielen Themen und das Knüpfen neuer Kontakte in gemütlicher Atmosphäre.

Ob aktuelle Themen, persönlicher Austausch oder gemeinsame Pläne: Gestaltet den Abend so, wie es euch gefällt.

Unser neuer, offener Treffpunkt bietet Frauen den idealen Raum dafür. Hier könnt ihr neue Gesichter kennenlernen, euch vernetzen oder einfach einen netten Abend verbringen.

Wann: Immer am vorletzten Donnerstag des Monats 18 bis 20 Uhr.

Die Moderatorin Ulrike Cinerie freut sich auf einen schönen Abend.

Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .

Anmeldung erforderlich!

In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus. Die Teilnahme ist komplett kostenlos.

Wir freuen uns auf Sie! Der Treff findet monatlich statt.

Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .

Solidarische Landwirtschaft (Solawi) verbindet landwirtschaftliche Betriebe direkt mit Verbrauchern, die sich zu einer Gemeinschaft zusammenschließen. Mitglieder finanzieren im Voraus die Produktionskosten (Jahresbudget) und erhalten im Gegenzug die Ernte, meist wöchentlich, direkt vom Hof. Dadurch werden Kosten, Risiken (wie Ernteausfälle) und Erträge gemeinschaftlich getragen.

Market Garden: Nachhaltige Direktvermarktung aus kleinflächigem Anbau. Ein Market Garden kann eine attraktive Option für Menschen sein, die mit wenig Startkapital in die Landwirtschaft einsteigen wollen. Bei dieser Anbauform wird auf kleiner Fläche intensiver Gemüsebau betrieben und lokal verkauft.

Das Himmelmoor am Rand von Quickborn ist heute ein beliebtes Naturparadies. Doch hinter der idyllischen Kulisse verbirgt sich eine düstere Geschichte: Der Torfabbau war bis weit ins 20. Jahrhundert hinein eine körperlich extrem belastende Tätigkeit, die von Zwang und Ausbeutung geprägt war.

In diesem Workshop verlassen wir den Kursraum und begeben uns auf eine historische Spurensuche direkt vor Ort: Wer waren die Menschen, die hier unter härtesten Bedingungen Torf stechen mussten?

Dieser Workshop beleuchtet die Geschichte der Zwangsarbeit im Himmelmoor mit einem Schwerpunkt auf den Jahren des Zweiten Weltkriegs. Im Zentrum stehen die Schicksale französisch-jüdischer sowie sowjetischer Kriegsgefangener, die hier zur Arbeit im Moor gezwungen wurden.

Wir werfen zudem einen Blick auf die Situation von Justizgefangenen, deren Einsatz in der Torfgewinnung eine lange Tradition hatte und bis in die 1980er Jahre anhielt.

Anhand von historischen Quellen rekonstruieren wir das Leben der Gefangenen vor Ort. Bei einem gemeinsamen Rundgang nehmen wir zudem die historischen Gebäude und das Gelände unter die Lupe: Was erzählen uns die baulichen Überreste heute noch über den Alltag der Gefangenen?

Gemeinsam diskutieren wir: Wie gehen wir heute mit der Geschichte dieses Ortes um, der uns nun als Erholungsraum dient?

Adresse:

Gedenkstätte Henri-Goldstein-Haus, Himmelmoorstraße 6, 25451 Quickborn.

Hinweis:

Nicht barrierefrei, bei Fragen wenden Sie sich bitte an bildung@henri-goldstein-haus.de. Bitte achten Sie zudem auf wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Eigene Dokumente oder Fragen zur Familiengeschichte sind herzlich willkommen.

Gebühr:

Kostenlos

Der VHS-Repair-Treffunkt im Forum

kostenlos dabei sein.

Nennen Sie gern im Bemerkungenfeld die Hilfe, die Sie suchen: Elektrogerät, Musikinstrument, Holz, Nähmaschine, Gartengerät ... oder oder oder :-)

Die VHS Quickborn öffnet im Forum immer am letzten Samstag im Monat den „Repair-Treffpunkt“ und bietet dort mit vielen freiwilligen Fachleuten Hilfestellung und Beratung für nicht funktionierende: Elektrogeräte, Haushaltsgeräte, Kleinmöbel, Spielzeug, Musikinstrumente, Uhren, Nähmaschinen und vieles mehr an.

Die freiwilligen Helferinnen und Helfer bringen Fachkenntnisse aus den Gebieten: Elektrotechnik, Mechanik, Holz, Armbanduhren, PC, Näharbeiten und Nähmaschine und als Allrounder/in mit.

Gegenstände wieder reparieren, Dinge nicht wegschmeißen, das ist ein Teil von Nachhaltigkeit und dazu braucht es manchmal Hilfestellung, denn nicht Jedem sind die passenden handwerklichen Fähigkeiten gegeben. Ob das Stuhlbein wackelt, die Wanduhr nicht mehr läuft, der Toaster nicht mehr heizt oder die Gitarrenseiten ausgeleiert sind, im neuen Repair-Treffpunkt der VHS Quickborn treffen sich Fachleute und Tüftler und schauen sich an, ob und wie gemeinsam geholfen werden kann.

(Nähmaschinenprobleme oder Kleidungsschwierigkeiten ABER Änderungsschneiderei ist leider nicht möglich).

Die Hilfestellung ist kostenlos und um bei dem Treffen mit einem Gerät oder einer anderen Sache vorbeizukommen ist eine Terminvergabe per Telefon: 04106-6129960 oder per Email: vhs@quickborn.de oder auf der Website unter: www.vhs-quickborn.de

Ohne Termin, ist mit Wartezeit zu rechnen.

Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte, auch einfach Vorbeischauen und sich ein Bild machen. Aktuell besteht das Repair-Team bereits aus zehn Personen.

Der VHS-Repair-Treffunkt im Forum

kostenlos dabei sein.

Nennen Sie gern im Bemerkungenfeld die Hilfe, die Sie suchen: Elektrogerät, Musikinstrument, Holz, Nähmaschine, Gartengerät ... oder oder oder :-)

Die VHS Quickborn öffnet im Forum immer am letzten Samstag im Monat den „Repair-Treffpunkt“ und bietet dort mit vielen freiwilligen Fachleuten Hilfestellung und Beratung für nicht funktionierende: Elektrogeräte, Haushaltsgeräte, Kleinmöbel, Spielzeug, Musikinstrumente, Uhren, Nähmaschinen und vieles mehr an.

Die freiwilligen Helferinnen und Helfer bringen Fachkenntnisse aus den Gebieten: Elektrotechnik, Mechanik, Holz, Armbanduhren, PC, Näharbeiten und Nähmaschine und als Allrounder/in mit.

Gegenstände wieder reparieren, Dinge nicht wegschmeißen, das ist ein Teil von Nachhaltigkeit und dazu braucht es manchmal Hilfestellung, denn nicht Jedem sind die passenden handwerklichen Fähigkeiten gegeben. Ob das Stuhlbein wackelt, die Wanduhr nicht mehr läuft, der Toaster nicht mehr heizt oder die Gitarrenseiten ausgeleiert sind, im neuen Repair-Treffpunkt der VHS Quickborn treffen sich Fachleute und Tüftler und schauen sich an, ob und wie gemeinsam geholfen werden kann.

(Nähmaschinenprobleme oder Kleidungsschwierigkeiten ABER Änderungsschneiderei ist leider nicht möglich).

Die Hilfestellung ist kostenlos und um bei dem Treffen mit einem Gerät oder einer anderen Sache vorbeizukommen ist eine Terminvergabe per Telefon: 04106-6129960 oder per Email: vhs@quickborn.de oder auf der Website unter: www.vhs-quickborn.de

Ohne Termin, ist mit Wartezeit zu rechnen.

Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte, auch einfach Vorbeischauen und sich ein Bild machen. Aktuell besteht das Repair-Team bereits aus zehn Personen.

Unter fachkundiger Leitung werden gezielte Techniken und Wissen zum Acrylmalen von der Fachdozentin und Künstlerin Helmtrud Kraienhorst vermittelt.

Wir wollen nach Herzenslust experimentieren, Sand in die Farbe mischen, Collagen und / oder Stoffe einarbeiten, spachteln, Rosteffekte unter Wachs - überzogen mit Schelllack, Farbe - auftragen und zurücknehmen und vieles mehr.

Es werden verschiedene Techniken miteinander kombiniert und angewendet, begleitet von intensiver und individueller Betreuung und Bildbesprechung. Praktische Tipps, viele Anregungen und Motive erwarten Sie.

Lust bekommen? Ich freue mich auf eine kreative Zeit mit Ihnen.

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen:

- Acrylfarben,

- Leinwand,

- Malkittel (altes Hemd),

- Pinsel, Spachtel, Fön.

Weitere notwendige Materialien werden am ersten Kurstag besprochen.

HINWEIS ZUM KURSORT:

Der Kunstraum befindet sich im linken Gebäudetrakt (Altbau), wenn Sie, über das große Eingangstor von der Straße Am Freibad aus, auf das Schulgelände kommen, biegen Sie gleich nach links ab und folgen dem Weg bis zum Ende der dortigen Gebäude. Im letzten Eingang befindet sich unten rechts im Erdgeschoss der Kunstraum. Von außen können Sie in die Fenster schauen.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Stressbewältigung kompakt

Wissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar

Stress kann nicht einfach „weggeatmet“ werden. Um langfristig besser mit Belastungen umzugehen, müssen äußere Stressoren, innere Ansprüche und fehlende Erholung gemeinsam betrachtet werden.

In diesem Tagesworkshop lernen Sie ein verständliches Modell zur Stressbewältigung kennen. Sie analysieren persönliche Stressauslöser, hinterfragen stressverstärkende Gedanken und erproben konkrete Methoden zur kurzfristigen Entlastung und langfristigen Regeneration.

Behandelt werden unter anderem Atem- und Entspannungsübungen, der Umgang mit Gedankenkreisen, persönliche Grenzen, Erholung und schlafförderliche Gewohnheiten. Am Ende entwickeln Sie einen realistischen Aktionsplan für Ihren Alltag.

Der Kurs ist wissenschaftlich orientiert, praxisnah und frei von esoterischen Erklärungsmodellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurzprofil des Kursleiters

Tobias Dreßler arbeitet als HR Manager, Trainer und VHS-Dozent im Bereich Gesundheitsbildung. Er verbindet langjährige Erfahrung in der Personalarbeit mit Themen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, der Ergonomie und der körperorientierten Prävention.

Er ist staatlich geprüfter Betriebswirt, geprüfter Personalfachkaufmann, Ausbilder nach AEVO, interner Ergonomie-Berater, Faszientrainer und Masseur. In seinen Kursen vermittelt er gesundheitliche und psychologische Zusammenhänge verständlich, strukturiert und mit einem klaren Bezug zum Berufs- und Lebensalltag.

Sein Schwerpunkt liegt auf pragmatischen Methoden, die ohne esoterische Deutungen auskommen und sich realistisch in den Alltag integrieren lassen.

Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an Erwachsene

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

Sie möchten sich mit den verschiedensten Themen der Psychologie beschäftigen und die Störungsbilder verstehen? Dann ist dieser interessante Workshop genau der richtige für Sie. - weitere Themen in einzeln buchbaren Workshops zur Nr. 1210 über das Suchfeld.

An diesem Termin wird das nachfolgende Thema behandelt und besprochen:

Autismus

Innen anders, außen ähnlich – Autismus im Leben und Lernen

Für alle, die mit autistischen Kindern oder Erwachsenen leben, arbeiten oder sich für Neurodiversität interessieren. Der Kurs schafft Verständnis, klärt Vorurteile und zeigt Wege der wertschätzenden Begegnung.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

Hinweis vorab:

Jede Person braucht eine einzelne Anmeldung.

Das ausgewiesene Kursentgelt gilt pro Person.

Der Kurs richtet sich an teilnehmende Paare ohne Vorerfahrung die gerne lernen möchten, wie sie in ihrer Freizeit ihren Lieblingsmenschen mit einer angenehmen Entspannungsmassage etwas Gutes tun können.

Nach einer kurzen Einführung in der wir unsere Hauptmuskelgruppen kennenlernen und worauf man achten soll wenn massiert, folgt gleich der praktische Teil in dem die wichtigsten und am meisten verwendeten Massagegriffe gezeigt und direkt geübt werden.

Es werden sowohl Techniken aus der klassischen Wellnessmassage gelehrt, in der durch sanfte

Streichungen Entspannung erzeugt wird als auch kräftigere Griffe aus der Faszien-/Tiefengewebsmassage, die gezielt den Fokus auf das Finden und Lösen von Verspannungen setzt. Die Intensität wird dabei individuell festgelegt. Wir machen das, was gut tut.

Da die wenigsten zu Hause eine Massageliege haben, wird gezeigt, wie man sich zu hause mit einfachsten Mitteln behelfen kann.

Hierzu sind zwingend mitzubringen: Eine Decke, ein Bettlaken, ein Kissen, ein großes Badehandtuch, ein kleineres Handtuch, Massage-/Babyöl. Optional empfiehlt sich noch:

Yogamatte, bequeme Kleidung die ggf. auch Massageölflecken bekommen kann, wenn mam schnell friert: warme Socken.

Der Kurs kann ausnahmslos nur als Paar besucht werden. Jede Person braucht eine einzelne Anmeldung.

Das ausgewiesene Kursentgelt gilt pro Person.

Schwangere und gesundheitlich beeinträchtigte Personen vergewissern sich bitte im Vorfeld mit ihren

Behandelnden, ob eine Teilnahme in Ordnung geht.

Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an Erwachsene

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

Wir möchten Ihnen die Möglichkeit bieten, miteinander in Kontakt zu kommen, über Ihre Trauer zu sprechen oder einfach nur teilzunehmen und vielleicht Inspirationen mitzunehmen.

Trauer ist ein natürlicher Prozess, der so individuell ist, wie wir Menschen, zum Leben dazu gehört und uns mit der Zeit befähigt, dem Verstorbenen einen Platz in unserem Leben und Herzen zu schaffen und unser Leben neu zu sortieren, auszurichten und zu leben!

Als mein Bruder Anfang diesen Jahres plötzlich und unerwartet starb, bin ich in ein tiefes Loch gefallen und habe versucht über Gespräche und Literatur zum Thema ‚Trauer’ diesen Verlust irgendwie greifen zu können.

Dabei ist mir ein Artikel begegnet, der über einen Engländer berichtete, der in seinem Wohnzimmer bei Tee und Scones ein ‚Death Café‘ in regelmäßigen Abständen organisierte und damit einen Raum geschaffen hatte, wo über den Tod, der zum Leben gehört, wie die Geburt, gesprochen wurde.

Seine Besucher waren Trauernde, Menschen, die ehrenamtlich oder berufsmäßig mit Trauer zu tun hatten oder Menschen, die einfach mal ohne komisch angesehen zu werden, über Ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Tod sprechen wollten.

Das hat mich fasziniert und ich bin an die VHS herangetreten, mit der Idee ein Trauercafe in offener Gruppe, konfessionsunabhängig und ohne Teilnahmezwang anzubieten.

Zu meiner Person, ich bin zertifizierte Entspannungstrainerin, biete Waldmeditationen an und habe neben der Fortbildung zum Personal Coach eine Systemische Weiterbildung absolviert.

Dieses Angebot ist kostenlos und hat gegrenzte Plätze - daher ist eine kostenlose Anmeldung aus organisatorischen Gründen erforderlich. Dankeschön.

Dieser Arthrose-Workshop vermittelt allen Interessierten wertvolles Wissen und praktische Übungen, um Gelenkschmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und den Knorpelabbau zu verlangsamen.

Die Inhalte umfassen gelenkschonende Bewegung, gezielte Kräftigungsübungen, entzündungssenkende Ernährung und Tipps für den Alltag.

Unsere erfahrene Kursleiterin Christine Brenneisen bietet mit diesem interessanten Workshop:

- Aufklärung zum Thema Arthrose

- Tipps und Hilfestellung

- Fragen und Antworten

Ein optimaler Workshop für alle, die mehr über diese Erkrankung erfahren und das Erkrankungsbild besser verstehen möchten.

Es handelt sich um einen Workshop/Kurs mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Eine Veranstaltung im Rahmen der Engagementstrategie Schleswig-Holsteins 2026 und gefördert durch das Sozialministerium Schleswig-Holstein - daher ist diese Veranstaltung kostenfrei.

Bauanträge, Schulstandorte, Spielplätze, Hebesätze: Vieles, was unseren Alltag prägt, wird in der Stadtvertretung entschieden – aber wer sitzt da eigentlich, wer entscheidet was, und wann?

In diesem Seminar lernen Sie die kommunalpolitischen Strukturen Ihrer Stadt kennen:

- Was machen Bürgermeister, Stadtvertretung, Ausschüsse und Verwaltung –

- und wie greifen sie ineinander?

- Wie kommt eine Entscheidung zustande, und wo können Einwohnerinnen und Einwohner mitreden?

Anhand eines konkreten Quickborner Beispiels üben wir, Tagesordnungen und Beschlussvorlagen zu lesen, und verschaffen uns einen Überblick über die Beteiligungsrechte nach der Gemeindeordnung Schleswig-Holstein. Ein Einstieg für alle, die wissen wollen, wie ihre Stadt funktioniert – egal ob neu zugezogen, langjährig hier zu Hause oder ehrenamtlich engagiert.