Gesellschaft
Ziele der VHS Quickborn für die Angebote der Gesellschafts- und Kulturthemen: Angebote der kulturellen Bildung dienen dem Erlernen, Erproben, Entwickeln und Erweitern der Kernkompetenzen Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Eine zunehmende Bedeutung hat dabei der Bereich der kulturellen Medienbildung, welcher sich den vielfältigen Herausforderungen der Digitalisierung widmet. Die kulturelle Bildung schafft Zugänge zur Kultur und ermöglicht darüber gesellschaftliche Teilhabe, fördert Integration und Inklusion.
VHS sind Orte der politischen Bildung und fördern allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus. Die Kurse sollen Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen fördern. Das Programmangebot umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche, geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen.
Kurse (117)
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Geschichtswerkstatt der Stadt Quickborn
Die Mitglieder der Geschichtswerkstatt haben viel Zeit in die straßenweise Erfassung sämtlicher vorhandener Fotos mit den dazugehörenden Informationen gesteckt. Ein anderes zeitaufwendiges Projekt war die Digitalisierung der Sterbebücher, die es nunmehr ermöglicht, Familienforschung zu betreiben.
Deshalb musste das Projekt „Erklärung der Quickborner Straßennamen“ zurückgestellt werden, das aber wieder aufgegriffen werden wird.
Interessant ist auch ein anderes Projekt: „Ehrenamtliche in Quickborn“, d. h.: Vorstellen von Menschen, die Bedeutendes für die Kommune geleistet haben. Die Arbeit von Ehrenamtlichen kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden – das verdient Anerkennung in Form von öffentlicher Würdigung.
Vielleicht reizt es Sie, dabei mitzuwirken?
Die Teilnahme an den Treffen der Geschichtswerkstatt ist kostenlos und unverbindlich – kommen Sie einmal zum Schnuppern!
Termine:
> 16. 09.25
> 21.10.25
> 25.11.25
> 16.12.25
--> jeweils 15.00 -17.00 Uhr
Haus Roseneck, Kieler Straße 95
Psychologie - Störungsbilder kennenlernen und verstehen
Sie möchten sich mit den verschiedensten Themen der Psychologie beschäftigen und die Störungsbilder verstehen? Dann ist dieser interessante Studienkurs genau der richtige für Sie. Die nachfolgenden Themen werden einzeln behandelt und besprochen.
Weitere Themen für das 2. Halbjahr sind ebenfalls in Planung.
01. 02.02.2025 ADHS
„ADHS in Generationen: Selbst führung, Lernen und Begleitung“
Kurzbeschreibung: Ob als Erwachsene mit ADHS oder als Eltern/Betreuungspersonen von Kindern mit ADHS – diese Kurseinheit bietet Ihnen fundiertes Wissen, praxisnahe Methoden und Impulse zur Förderung von Konzentration, Impulssteuerung, Organisation und Austausch im Alltag.
02. 09.02.2025
03. 16.02.2025
04. 23.02.2025
05. 02.03.2025
Autismus „Innen anders, außen ähnlich – Autismus im Leben und Lernen“ Für alle, die mit autistischen Kindern oder Erwachsenen leben, arbeiten oder sich für Neurodiversität interessieren. Der Kurs schafft Verständnis, klärt Vorurteile und zeigt Wege der wertschätzenden Begegnung.
06. 09.03.2025
07. 16.03.2025
23.03. - 12.04.2025 Pause
08. 13.04.2025
Depression : „Wenn das Leben schwer wird: Depression und ihre Gesichter“
Eine Einheit zur Aufklärung, Reflexion und zum Verstehen von Depressionen bei sich und anderen – mit einem Ausblick auf das Krankheitsbild der Bipolaren Störung.
09. 20.04.2025
10. 27.04.2025 Bipolar
11. 04.05.2025
Borderline „Zerrissen und intensiv – Borderline verstehen lernen“
Ein Kurs, der psychologisch fundiert und empathisch Einblicke in die Borderline-Persönlichkeitsstörung gibt. Für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige unterstützen oder einfach tiefer verstehen wollen.
12. 11.05.2025
13. 18.05.2025
14. 08.06.2025
Trauma „Wenn das Erlebte nicht vergeht – Trauma & PTBS verstehen“
Ein verständlicher Einstieg in die psychologischen Grundlagen von Trauma, den Folgen für Betroffene und möglichen Wegen der Stabilisierung und Heilung
15. 15.06.2025
16. 22.06.2025
17. 29.06.2025
Abschiedstreffen & Wiederholung "Wiederholung, Reflektion und Raum für offengebliebene Fragen und Anliegen"
Bei Abbuchung wird das Entgelt in fünf zinslosen, monatlichen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Acrylmalerei ...eine Welt mit vielen Möglichkeiten.
Unter fachkundiger Leitung werden gezielte Techniken und Wissen zum Acrylmalen von der Fachdozentin und Künstlerin Helmtrud Kraienhorst vermittelt.
Wir wollen nach Herzenslust experimentieren, Sand in die Farbe mischen, Collagen und / oder Stoffe einarbeiten, spachteln, Rosteffekte unter Wachs - überzogen mit Schelllack, Farbe - auftragen und zurücknehmen und vieles mehr.
Es werden verschiedene Techniken miteinander kombiniert und angewendet, begleitet von intensiver und individueller Betreuung und Bildbesprechung. Praktische Tipps, viele Anregungen und Motive erwarten Sie.
Lust bekommen? Ich freue mich auf eine kreative Zeit mit Ihnen.
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen:
- Acrylfarben,
- Leinwand,
- Malkittel (altes Hemd),
- Pinsel, Spachtel, Fön.
Weitere notwendige Materialien werden am ersten Kurstag besprochen.
HINWEIS ZUM KURSORT:
Der Kunstraum befindet sich im linken Gebäudetrakt (Altbau), wenn Sie, über das große Eingangstor von der Straße Am Freibad aus, auf das Schulgelände kommen, biegen Sie gleich nach links ab und folgen dem Weg bis zum Ende der dortigen Gebäude. Im letzten Eingang befindet sich unten rechts im Erdgeschoss der Kunstraum. Von außen können Sie in die Fenster schauen.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
NEU: Gemeinsam besser fotografieren: Der neue, offene VHS-Fototreff
Anmeldung erforderlich!
Sie teilen die Leidenschaft für gute Bilder? Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Kamera bereits im Schlaf beherrschen – unser neuer, monatlicher Fototreff bietet den perfekten Rahmen für alle Fotobegeisterten!
Es gibt keine Altersbegrenzung und keine technischen Voraussetzungen.
In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus, fachsimpeln über Technik und Bildbearbeitung, planen gemeinsame Fotoprojekte und besprechen unsere eigenen Bilder. Moderiert und fachlich begleitet wird der Treff von Dr. Thomas Lammeyer. Als langjähriger VHS-Dozent und Berufsfotograf mit über 25 Jahren Praxiswissen steht er der Gruppe mit wertvollen Tipps und neuen Perspektiven zur Seite.
Die Teilnahme ist komplett kostenlos. Bringen Sie einfach Ihre Kamera, Ihre Fragen und gerne ein paar Ihrer Lieblingsbilder mit. Wir freuen uns auf Sie!
Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .
NEU: Gemeinsam besser fotografieren: Der neue, offene VHS-Fototreff
Anmeldung erforderlich!
Sie teilen die Leidenschaft für gute Bilder? Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Kamera bereits im Schlaf beherrschen – unser neuer, monatlicher Fototreff bietet den perfekten Rahmen für alle Fotobegeisterten!
Es gibt keine Altersbegrenzung und keine technischen Voraussetzungen.
In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus, fachsimpeln über Technik und Bildbearbeitung, planen gemeinsame Fotoprojekte und besprechen unsere eigenen Bilder. Moderiert und fachlich begleitet wird der Treff von Dr. Thomas Lammeyer. Als langjähriger VHS-Dozent und Berufsfotograf mit über 25 Jahren Praxiswissen steht er der Gruppe mit wertvollen Tipps und neuen Perspektiven zur Seite.
Die Teilnahme ist komplett kostenlos. Bringen Sie einfach Ihre Kamera, Ihre Fragen und gerne ein paar Ihrer Lieblingsbilder mit. Wir freuen uns auf Sie!
Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .
NEU: Märchen-Treff - monatlich - kostenlos
Die VHS Quickborn bietet mehrere Treffs an, bei denen die Interessierten kostenlos dabei sein können.
Ziel ist sich zu verschiedenen Themen zu vernetzen und auszutauschen sowie Gleichgesinnte kennen zu lernen.
Dieser Märchentreff wird moderiert von Astrid Marx, die Gestaltung geschieht durch die Gruppenmitglieder.
Astrid erklärt: "Die Erzählen doch nur Märchen, aber Märchen sind soooo inhaltsreich wenn man sie unter Aspekten ( Deutung & Symbolik) betrachtet und sich darüber austauscht. Es gibt kein richtig oder falsch. Ich bin darin ausgebildet. seit dabei"
Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .
YinYoga mit Klangschalen - der Workshop im Mai
Hinweis:
weitere separat buchbare Termine zu den Nummern 3490 über die Suche möglich
YinYoga mit Klangschalen
YinYoga ist eine ganz passive Form des Yogas.
Wir bleiben einige Minuten in den Haltungen, um das tiefliegende Bindegewebe zu erreichen. Durch diese intensiven Dehnungspositionen können wir flexibler werden und lösen Verklebungen (fasziales Gewebe) im Körper.
Wer das erste Mal ganz bewußt eine Klangschale hört und wahrnimmt, wird Schwingungen im Körper spüren.
Die von Klangschalen erzeugten Klangfrequenzen stellen den Energiefluß in einzelnen Körperteilen wieder her. Klangschalen entschleunigen und entspannen, sie erzeugen ein warmes Gefühl und lösen Anspannungen und führen zu besserem Schlaf.
Wichtig: in bequemer und warmer Bekleidung erscheinen und eine Matte, ein Kissen und warme Socken mitbringen.
Es handelt sich um eine Workshop mit lehrendem und wissenschaftlichem Charakter.
Repair-Treffpunkt im Forum im Mai
Der VHS-Repair-Treffunkt im Forum
kostenlos dabei sein.
Nennen Sie gern im Bemerkungenfeld die Hilfe, die Sie suchen: Elektrogerät, Musikinstrument, Holz, Nähmaschine, Gartengerät ... oder oder oder :-)
Die VHS Quickborn öffnet im Forum immer am letzten Samstag im Monat den „Repair-Treffpunkt“ und bietet dort mit vielen freiwilligen Fachleuten Hilfestellung und Beratung für nicht funktionierende: Elektrogeräte, Haushaltsgeräte, Kleinmöbel, Spielzeug, Musikinstrumente, Uhren, Nähmaschinen und vieles mehr an.
Die freiwilligen Helferinnen und Helfer bringen Fachkenntnisse aus den Gebieten: Elektrotechnik, Mechanik, Holz, Armbanduhren, PC, Näharbeiten und Nähmaschine und als Allrounder/in mit.
Gegenstände wieder reparieren, Dinge nicht wegschmeißen, das ist ein Teil von Nachhaltigkeit und dazu braucht es manchmal Hilfestellung, denn nicht Jedem sind die passenden handwerklichen Fähigkeiten gegeben. Ob das Stuhlbein wackelt, die Wanduhr nicht mehr läuft, der Toaster nicht mehr heizt oder die Gitarrenseiten ausgeleiert sind, im neuen Repair-Treffpunkt der VHS Quickborn treffen sich Fachleute und Tüftler und schauen sich an, ob und wie gemeinsam geholfen werden kann.
(Nähmaschinenprobleme oder Kleidungsschwierigkeiten ABER Änderungsschneiderei ist leider nicht möglich).
Die Hilfestellung ist kostenlos und um bei dem Treffen mit einem Gerät oder einer anderen Sache vorbeizukommen ist eine Terminvergabe per Telefon: 04106-6129960 oder per Email: vhs@quickborn.de oder auf der Website unter: www.vhs-quickborn.de
Ohne Termin, ist mit Wartezeit zu rechnen.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte, auch einfach Vorbeischauen und sich ein Bild machen. Aktuell besteht das Repair-Team bereits aus zehn Personen.
Repair-Treffpunkt im Forum im Mai
Der VHS-Repair-Treffunkt im Forum
kostenlos dabei sein.
Nennen Sie gern im Bemerkungenfeld die Hilfe, die Sie suchen: Elektrogerät, Musikinstrument, Holz, Nähmaschine, Gartengerät ... oder oder oder :-)
Die VHS Quickborn öffnet im Forum immer am letzten Samstag im Monat den „Repair-Treffpunkt“ und bietet dort mit vielen freiwilligen Fachleuten Hilfestellung und Beratung für nicht funktionierende: Elektrogeräte, Haushaltsgeräte, Kleinmöbel, Spielzeug, Musikinstrumente, Uhren, Nähmaschinen und vieles mehr an.
Die freiwilligen Helferinnen und Helfer bringen Fachkenntnisse aus den Gebieten: Elektrotechnik, Mechanik, Holz, Armbanduhren, PC, Näharbeiten und Nähmaschine und als Allrounder/in mit.
Gegenstände wieder reparieren, Dinge nicht wegschmeißen, das ist ein Teil von Nachhaltigkeit und dazu braucht es manchmal Hilfestellung, denn nicht Jedem sind die passenden handwerklichen Fähigkeiten gegeben. Ob das Stuhlbein wackelt, die Wanduhr nicht mehr läuft, der Toaster nicht mehr heizt oder die Gitarrenseiten ausgeleiert sind, im neuen Repair-Treffpunkt der VHS Quickborn treffen sich Fachleute und Tüftler und schauen sich an, ob und wie gemeinsam geholfen werden kann.
(Nähmaschinenprobleme oder Kleidungsschwierigkeiten ABER Änderungsschneiderei ist leider nicht möglich).
Die Hilfestellung ist kostenlos und um bei dem Treffen mit einem Gerät oder einer anderen Sache vorbeizukommen ist eine Terminvergabe per Telefon: 04106-6129960 oder per Email: vhs@quickborn.de oder auf der Website unter: www.vhs-quickborn.de
Ohne Termin, ist mit Wartezeit zu rechnen.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte, auch einfach Vorbeischauen und sich ein Bild machen. Aktuell besteht das Repair-Team bereits aus zehn Personen.
NEU: Klönschnack & Co
Neue Leute kennenlernen, gemeinsam lachen, klönen und Spaß haben.
Bei diesem kostenlosen Treffpunkt wird bei Kaffee, Tee und Keksen zusammen geklönt, gespielt, gebastelt und auch weitere Aktivitäten zusammen abgestimmt. Die Dozentin Claudia Schultze freut sich auf viele Interessierte.
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.
Ist ein E-Auto das richtig für mich? - Abendworkshop
Bereit für den Umstieg? Ihr Kompass durch die Welt der Elektromobilität
Elektroautos sind die Zukunft – aber sind sie auch Ihre Zukunft? Der Umstieg auf ein E-Fahrzeug ist eine spannende Entscheidung, die oft von vielen Fragen, Mythen und Unsicherheiten begleitet wird.
Damit Sie nicht nur dem Hype folgen, sondern eine Wahl treffen, die wirklich zu Ihrem Leben passt, laden wir Sie herzlich zu unserem Orientierungsworkshop ein!
Was Sie in diesem Workshop erwartet:
eine neutrale und objektive Entscheidungsgrundlage, fernab von Verkaufsgesprächen.
Gemeinsam finden wir Antworten auf die brennendsten Fragen:
- Technik-Check: Wo stehen wir wirklich bei Reichweite, Ladeinfrastruktur und der Lebensdauer von Akkus?
- Klartext statt Mythen: Wir räumen mit Vorurteilen auf und trennen Marketing-Versprechen von der realen Fahrpraxis.
- Ihr individuelles Profil: Erstellen Sie unter Anleitung Ihren persönlichen Mobilitäts-Check (Fahrprofil, Lademöglichkeiten, Budget).
Ihr Mehrwert:
Wir gleichen Ihre individuellen Bedürfnisse direkt mit den aktuellen Angeboten auf dem Markt ab. Am Ende des Kurses gehen Sie mit einem klaren Bild nach Hause: Sie wissen fundiert, ob die E-Mobilität für Sie persönlich bereits der ideale Weg ist oder ob ein Verbrenner (derzeit) noch die sinnvollere Lösung darstellt.
Starten Sie informiert in die neue Ära der Mobilität. Wir freuen uns auf Sie.
Es handelt sich um eine Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Waldbaden im Rantzauer Forst - Stiller Waldspaziergang - in Achtsamkeit
Warum in einer Gruppe durch den Wald spazieren gehen und das auch noch entgeltlich? - kann ich doch ebensogut alleine, ohne Anleitung.
Das ist richtig, und ich freue mich, dass Sie den Erholungsort Wald für sich schon entdeckt haben.
Wie wäre es mit einer Einladung zu einem etwas anderen Spaziergang durch den Wald?!
- in Stille, in einer Gruppe,
- ein Naturerlebnis mit Gesundheitselementen,
- Achtsamkeitsübungen,
- mit allen Sinnen das faszinierende Ökosystem Wald erkunden,
- Methoden zur Stressreduktion kennenlernen und bei kleinen Meditationen den Geist beruhigen und im Hier und Jetzt ankommen
Na, habe ich Ihr Interesse am Waldbaden geweckt?
Dann freue ich mich, mit Ihnen gemeinsam in die heilsame Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
Wann: 06.06.2026 um 14:00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz beim Rantzauer Forst (Norderstedt)I
Wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie etwas zum Trinken mitzunehmen wird empfohlen. Die Teilnehmer*innen sollten trittsicher sein und die Grundkondition besitzen für 2 Stunden auf teilweise unebenem Waldboden spazieren zu gehen. Das Betreten des Waldes erfolgt auf eigene Gefahr.
Es handelt sich um einen Kurs/workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Kräuter Workshop Frühling/Sommer
Workshop im Juni
Idee: So ein Workshop ist auch immer wieder ein schönes Geschenk für einen lieben Menschen :-)
Es wird warm und grün: Es beginnt alles neu!
Kräuter wachsen, helfen und nutzen uns - für die Gesundheit, die Kueche oder insgesamt zum Wohlfühlen.
8-10 Kräuter, die jetzt besonderes gut sind, werden vorgestellt. Mit diesen Kräutern machen wir uns Öle, Salatsaucen, Tinkturen und mehr.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Raus aus dem Alltag! - Rein in die Natur!
Verbringe Zeit mit Dir in der Natur und nimm die Impulse mit in den Alltag.
Es geht um das bewusste Erleben, um Entschleunigung und ums staunen.
Es erwarten Dich leichte Yoga-Übungen im Stehen sowie bewusstes Gehen in der Natur. Dabei werden wir uns gemeinsam die Natur genauer anschauen.
Anschließend gibt es noch eine kleine Stärkung.
Alle weiteren Termine auch einzeln buchbar:
So. 07.06.2026 10:00 - 13:00 Uhr, Nr. 38203
Mo. 08.06.2026. 16:00 - 19:00 Uhr, Nr. 38204
Treffpunkt: Rantzauer Forst Waldparkplatz,
Von Quickborn aus kommend auf der rechten
Seite
Meine Kurzvorstellung:
Moin, ich bin Katrin Hinz und eine FrohNATUR.
Entdecke die heilsame Kraft der Natur- Schritt für Schritt.
Ich lade dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in die Natur einzutauchen.
Als zertifizierte Natur- und Wanderführerin sowie Seminarleiterin zum Waldbaden
gestalte ich Touren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Dabei schauen wir uns die Natur genauer an um Sie und dabei auch uns besser zu verstehen.
In der Natur unterwegs sein, ist mein Herzenprojekt.
Mein Ziel ist es meine Erfahrungen in der Natur mit euch zu teilen.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Raus aus dem Alltag! - Rein in die Natur!
Verbringe Zeit mit Dir in der Natur und nimm die Impulse mit in den Alltag.
Es geht um das bewusste Erleben, um Entschleunigung und ums staunen.
Es erwarten Dich leichte Yoga-Übungen im Stehen sowie bewusstes Gehen in der Natur. Dabei werden wir uns gemeinsam die Natur genauer anschauen.
Anschließend gibt es noch eine kleine Stärkung.
Ein weiteren Termin: separat buchbar:
Mo. 08.06.2026. 16:00 - 19:00 Uhr, Nr. 38204
Treffpunkt: Rantzauer Forst Waldparkplatz,
Von Quickborn aus kommend auf der rechten
Seite
Meine Kurzvorstellung:
Moin, ich bin Katrin Hinz und eine FrohNATUR.
Entdecke die heilsame Kraft der Natur- Schritt für Schritt.
Ich lade dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in die Natur einzutauchen.
Als zertifizierte Natur- und Wanderführerin sowie Seminarleiterin zum Waldbaden
gestalte ich Touren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Dabei schauen wir uns die Natur genauer an um Sie und dabei auch uns besser zu verstehen.
In der Natur unterwegs sein, ist mein Herzenprojekt.
Mein Ziel ist es meine Erfahrungen in der Natur mit euch zu teilen.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Raus aus dem Alltag! - Rein in die Natur!
Verbringe Zeit mit Dir in der Natur und nimm die Impulse mit in den Alltag.
Es geht um das bewusste Erleben, um Entschleunigung und ums staunen.
Es erwarten Dich leichte Yoga-Übungen im Stehen sowie bewusstes Gehen in der Natur. Dabei werden wir uns gemeinsam die Natur genauer anschauen.
Anschließend gibt es noch eine kleine Stärkung.
Treffpunkt: Rantzauer Forst Waldparkplatz,
Von Quickborn aus kommend auf der rechten
Seite
Meine Kurzvorstellung:
Moin, ich bin Katrin Hinz und eine FrohNATUR.
Entdecke die heilsame Kraft der Natur- Schritt für Schritt.
Ich lade dich herzlich ein, mit mir gemeinsam in die Natur einzutauchen.
Als zertifizierte Natur- und Wanderführerin sowie Seminarleiterin zum Waldbaden
gestalte ich Touren, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Dabei schauen wir uns die Natur genauer an um Sie und dabei auch uns besser zu verstehen.
In der Natur unterwegs sein, ist mein Herzenprojekt.
Mein Ziel ist es meine Erfahrungen in der Natur mit euch zu teilen.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
NEU: Baby-Treff - monatlich
Dieser Babytreff wird moderiert von der jungen Mutter Kaja Jacobsen, die Gestaltung geschieht durch die Gruppenmitglieder. Wir freuen uns auf viele junge Eltern mit ihren Babys bis 12 Monate.
Die VHS Quickborn bietet mehrere Treffs an, bei denen die Interessierten kostenlos dabei sein können.
Ziel ist sich zu verschiedenen Themen zu vernetzen und auszutauschen sowie Gleichgesinnte kennen zu lernen.
Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .
NEU Workshop: Selbstverteidigung für Frauen
Dieser Selbstverteidigungsworkshop ist für Frauen jeden Alters gedacht (15 bis 80+ Jahre), die ihre innere Stärke entfalten und ein neues Gefühl von Sicherheit und Selbstbewusstsein erlangen wollen.
"Frauenpower" lässt innere Blockaden platzen, reduziert Ängste und stärkt das Selbstbewusstsein – und das ohne trügerische Versprechungen.
- mehr Selbstbewusstsein
- innere Stärke
- weniger Ängste
In Theorie- und Praxiseinheiten entkräften wir gängige Klischees und beleuchten Fakten zur Selbstverteidigung, ohne dabei unnötige Ängste zu schüren.
Der Workshop kombiniert moderne Selbstverteidigung mit traditionellen Einflüssen und vermittelt sanfte und gleichermaßen wirkungsvolle Techniken, die in jeder Lebenslage Sicherheit geben.
Die Teilnehmerinnen werden erleben, welches Potenzial in ihnen steckt! Durch realistische Übungen am Trainer und praktische, wirkungsvolle Techniken lernen sie, sich in jeder Lebenslage zu behaupten.
Ob jung oder älter – jede kann Methoden erlernen, die ihr im Alltag zu neuer Stärke und Sicherheit verhelfen.
Für alle, die auf dem Nachhauseweg oder in ungewohnten Situationen mehr Selbstsicherheit wünschen, ist dies der erste Schritt zu einem neuen Selbstbewusstsein. Es fördert das Setzen klarer Grenzen und hilft dabei, für sich selbst einzustehen – für mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität.
Selbstverteidigung wird hier als eine Bereicherung für Körper und Geist vermittelt – individuell, einfach und effektiv. Hier lernt jede Teilnehmerin, ihre Grenzen zu sprengen und überrascht festzustellen, wie viel in ihr steckt!
Ein Seminarheft ist optional für 22 € während des Kurses, direkt bei der Kursleitung zu erwerben. Man kann dem Kurs jedoch auch ohne Seminarheft folgen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung (Hallenschuhe, eine lange Sporthose, ein T-Shirt, ein warmes Sweatshirt für die Pause), Trinken, Snack für Mittagspause.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Wer entscheidet hier eigentlich? – Kommunalpolitik in Quickborn verstehen
Eine Veranstaltung im Rahmen der Engagementstrategie Schleswig-Holsteins 2026 und gefördert durch das Sozialministerium Schleswig-Holstein - daher ist diese Veranstaltung kostenfrei.
Bauanträge, Schulstandorte, Spielplätze, Hebesätze: Vieles, was unseren Alltag prägt, wird in der Stadtvertretung entschieden – aber wer sitzt da eigentlich, wer entscheidet was, und wann?
In diesem Seminar lernen Sie die kommunalpolitischen Strukturen Ihrer Stadt kennen:
- Was machen Bürgermeister, Stadtvertretung, Ausschüsse und Verwaltung –
- und wie greifen sie ineinander?
- Wie kommt eine Entscheidung zustande, und wo können Einwohnerinnen und Einwohner mitreden?
Anhand eines konkreten Quickborner Beispiels üben wir, Tagesordnungen und Beschlussvorlagen zu lesen, und verschaffen uns einen Überblick über die Beteiligungsrechte nach der Gemeindeordnung Schleswig-Holstein. Ein Einstieg für alle, die wissen wollen, wie ihre Stadt funktioniert – egal ob neu zugezogen, langjährig hier zu Hause oder ehrenamtlich engagiert.
NEU: Frauen-Treff im Juni - Ein Raum für Austausch und um neue Leute kennenzulernen
Netzwerken, quatschen, neue Leute treffen: Der neue Frauentreff an deiner VHS
Sich in entspannter Runde auszutauschen, das macht Spaß und neue Leute kennenzulernen, ist auch immer gut :-)
Im Mittelpunkt steht das lockere Kennenlernen, der Erfahrungsaustausch zu vielen Themen und das Knüpfen neuer Kontakte in gemütlicher Atmosphäre.
Ob aktuelle Themen, persönlicher Austausch oder gemeinsame Pläne: Gestaltet den Abend so, wie es euch gefällt.
Unser neuer, offener Treffpunkt bietet Frauen den idealen Raum dafür. Hier könnt ihr neue Gesichter kennenlernen, euch vernetzen oder einfach einen netten Abend verbringen.
Wann: Immer am vorletzten Donnerstag des Monats 18 bis 20 Uhr.
Die Moderatorin Ulrike Cinerie freut sich auf einen schönen Abend.
Die Leitung des Treff hat eher moderierende Aufgabe. Es ist kein Kurs, bei dem die Leitung die wissenvermittelnde Rolle hat und die Fachperson sein muss. Es geht um das Vernetzen der Interessierten und in der zweiten Ebene um gelebte Demokratie: mal wieder andere Weltbilder und Herangehensweisen erleben, sich inspirieren zu lassen und auch mal andere Meinungen „auszuhalten“ .