Wirbelsäulen Qigong
Kurse (6)
Loading...
Wirbelsäulen Qigong
In diesem Kurs lernen wir Basisübungen des Wirbelsäulen Qigong kennen und erfahren die wunderbare Leichtigkeit und Natürlichkeit dieser Bewegungen.
Eine bewegliche Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für die Gesundheit des ganzen Körpers. Die Chinesische Kultur bezeichnet die Wirbelsäule auch als "Haus der Seele". In der Tradition des Qigong gibt es daher spezielle Übungen, die besonders die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und erhalten, die Muskulatur des Rückens sowohl stärken als auch geschmeidig machen.
Mit weichen kreisenden und wellenartigen Bewegungen werden alle Gelenke und Organe sanft massiert und der Qi-Fluss angeregt. So können auch tiefe Verspannungen gelöst werden.
Bitte mitbringen: Trainings-/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
NEU: Qigong-Übungen für Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Dieser Kurs ist für alle Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, schon immer mal wissen wollten, was eigentlich Achtsamkeit bedeutet und sich nach Momenten der Entspannung sehnen.
Qigong bietet wunderbare Möglichkeiten in jeder Situation, auch in kurzen Pausen, zur Ruhe zu kommen. Einfach mal innehalten, Körper und Geist
zusammenbringen, im Stehen, im Gehen oder im Sitzen.
In diesem Kurs lernen wir Übungen, die sich ohne viel Aufwand gut in den Alltag integrieren lassen.
Keine Voraussetzungen, es ist nichts mitzubringen außer bequemen Schuhen oder Socken !
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
ORIENTAL RÜCKEN FIT
Dieses neue Gesundheitstraining, entwickelt von einer Heilpraktikerin und einer langjährigen orientalischen Tänzerin, vereinigt die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining, der Spiraldynamik und der heilsamen Wirkung orientalischer Basiselemente.
Es erfolgt ein
- gründliches Dehnen der Faszien,
- Beseitigung statischer "Schieflagen" im Körper mittels der Spiraldynamik und
- Kräftigung und Entspannung durch orientalische Basisübungen, die besonders gut für die Lendenwirbelsäule und den Schultergürtel sind.
Es handelt sich nicht um einen Tanzkurs!
Es gibt keine Choreographien, aber entspannende Musik. Und viel Abwechslung. Langeweile ist das Schlimmste beim Gesundheitstraining.
Bitte eine Matte für den Bodenteil mitnehmen. Ggf. erfolgt eine Binnendifferenzierung, wenn aus gesundheitlichen Gründen ein Bodentraining nicht möglich ist.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Wirbelsäulen Qigong
In diesem Kurs lernen wir Basisübungen des Wirbelsäulen Qigong kennen und erfahren die wunderbare Leichtigkeit und Natürlichkeit dieser Bewegungen.
Eine bewegliche Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für die Gesundheit des ganzen Körpers. Die Chinesische Kultur bezeichnet die Wirbelsäule auch als "Haus der Seele". In der Tradition des Qigong gibt es daher spezielle Übungen, die besonders die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und erhalten, die Muskulatur des Rückens sowohl stärken als auch geschmeidig machen.
Mit weichen kreisenden und wellenartigen Bewegungen werden alle Gelenke und Organe sanft massiert und der Qi-Fluss angeregt. So können auch tiefe Verspannungen gelöst werden.
Bitte mitbringen: Trainings-/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt. kein Kurs am 03.09.2026.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
ORIENTAL RÜCKEN FIT
Dieses neue Gesundheitstraining, entwickelt von einer Heilpraktikerin und einer langjährigen orientalischen Tänzerin, vereinigt die neuesten Erkenntnisse aus dem Faszientraining, der Spiraldynamik und der heilsamen Wirkung orientalischer Basiselemente.
Es erfolgt ein
- gründliches Dehnen der Faszien,
- Beseitigung statischer "Schieflagen" im Körper mittels der Spiraldynamik und
- Kräftigung und Entspannung durch orientalische Basisübungen, die besonders gut für die Lendenwirbelsäule und den Schultergürtel sind.
Es handelt sich nicht um einen Tanzkurs!
Es gibt keine Choreographien, aber entspannende Musik. Und viel Abwechslung. Langeweile ist das Schlimmste beim Gesundheitstraining.
Bitte eine Matte für den Bodenteil mitnehmen. Ggf. erfolgt eine Binnendifferenzierung, wenn aus gesundheitlichen Gründen ein Bodentraining nicht möglich ist.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Wirbelsäulen Qigong
In diesem Kurs lernen wir Basisübungen des Wirbelsäulen Qigong kennen und erfahren die wunderbare Leichtigkeit und Natürlichkeit dieser Bewegungen.
Eine bewegliche Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für die Gesundheit des ganzen Körpers. Die Chinesische Kultur bezeichnet die Wirbelsäule auch als "Haus der Seele". In der Tradition des Qigong gibt es daher spezielle Übungen, die besonders die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und erhalten, die Muskulatur des Rückens sowohl stärken als auch geschmeidig machen.
Mit weichen kreisenden und wellenartigen Bewegungen werden alle Gelenke und Organe sanft massiert und der Qi-Fluss angeregt. So können auch tiefe Verspannungen gelöst werden.
Bitte mitbringen: Trainings-/ Gymnastik-Matte, Decke/Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränk und gute Laune.
Teilnahme ab 18 Jahren möglich!
Dieser Kurs findet wöchentlich statt. kein Kurs am 03.09.2026.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.