Steh-Sitz-Wechselgymnastik 70, 80+

Steh-Sitz-Wechselgymnastik 70, 80+

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nicht eine Stunde stehen können, aber auch nicht eine Stunde sitzen müssen.

In lockerer Abfolge werden im Sitzen auf dem Hocker Oberkörper, Arme und Schultergürtel gekräftigt und im Gehen und Stehen

• Koordination,
• Gleichgewicht und
• Rückenmuskeln trainiert.

Begleitet wird der Kurs von abwechslungsreicher Musik, die für den Spaß an der Bewegung sorgt.

Auch für Teilnehmende mit Rollatoren und anderen Gehhilfen geeignet. Es wird nicht auf den Boden gegangen.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.