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NEU: Rückenfit in Quickborn-Heide Ganzheitliches Training für Ihre Gesundheit

Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das den Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Ist der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig, hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Mit gezielten Übungen - sowohl für die Muskulatur des Rückens als auch der Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler - wird der Rücken gestärkt. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkel angesprochen. Auch der Nacken und die Schultern werden bei dieser Stunde nicht vergessen.

Die Rückenfit-Stunde beginnt meist mit einem leichten Aufwärmprogramm, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen. Dann folgen Übungen, die den Rücken kräftigen und stabilisieren.

Das Training ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder bereits bestehende Schmerzen im Rücken verbessern möchten.

Bitte Mitbringen: Sportkleidung und Sportschuhe, Getränk und gute Laune.

Bei vorliegendem SEPA-Mandat wird der Kurs in zwei zinslosen monatlichen Raten abgebucht

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 16.01.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
2
Donnerstag 23.01.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
3
Donnerstag 30.01.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
4
Donnerstag 06.02.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
5
Donnerstag 13.02.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
6
Donnerstag 20.02.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
7
Donnerstag 27.02.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
8
Donnerstag 06.03.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
9
Donnerstag 13.03.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
10
Donnerstag 20.03.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
11
Donnerstag 27.03.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
12
Donnerstag 03.04.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
13
Donnerstag 10.04.2025 19:15 Uhr
Quickborn, Turnhalle
Alle 13 Termine anzeigen
  • Gebühr
    104,00€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 33106-A NEU
  • Start
    Do. 16.01.2025
    19:15 Uhr
    Ende
    Do. 10.04.2025
    20:15 Uhr
  • Gebühr:
    Pauschal 52,00 €
    Pauschal 52,00 €
    104,00 €
  • Dozent*in:
  • Grundschule Waldschule
    Kampmoorstraße 1 - 7
    25451 Quickborn
    Turnhalle