NEU: Bodyworkout in Quickborn-Heide Das Total-Body-Workout: Mix aus Cardio- und Krafttraining
Bodyworkout
Das Total-Body-Workout: Mix aus Cardio- und Krafttraining
Dieser Kurs bietet ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Dabei wird vermehrt mit Bodyweight-Übungen gearbeitet, bei denen es keine weiteren Hilfsmittel benötigt als den eigenen Körper. Aber auch Elemente eines klassischen Bauch-Beine-Po Workouts, Intervallmethoden – die z.B. von „HIIT“ oder „Tabata“ inspiriert sind – , ebenso wie ein Mobility-Training, oder Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten wie z.B. Slider-Discs, Fitnessbänder etc., finden in diesem Fitnesskurs ihren Platz und werden zur Verfügung gestellt.
Der Fantasie bzw. den Trainingsmethoden sind in diesem Kurs also nahezu keine Grenzen gesetzt.
Sei also gespannt auf ein abwechslungsreiches und forderndes Total-Body-Workout. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft den gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform.
Bitte Mitbringen: Sortkleidung und Sportschuhe, Getränk und gute Laune.
Bei vorliegendem SEPA-Mandat wird der Kurs in zwei zinslosen monatlichen Raten abgebucht
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.
Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Donnerstag
16.01.2025
18:00 Uhr
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Quickborn, Turnhalle |
2 |
Donnerstag
23.01.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
3 |
Donnerstag
30.01.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
4 |
Donnerstag
06.02.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
5 |
Donnerstag
13.02.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
6 |
Donnerstag
20.02.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
7 |
Donnerstag
27.02.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
8 |
Donnerstag
06.03.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
9 |
Donnerstag
13.03.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
10 |
Donnerstag
20.03.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
11 |
Donnerstag
27.03.2025
18:00 Uhr
|
Quickborn, Turnhalle |
12 |
Donnerstag
03.04.2025
18:00 Uhr
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Quickborn, Turnhalle |
13 |
Donnerstag
10.04.2025
18:00 Uhr
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Quickborn, Turnhalle |
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Gebühr
- Kursnummer: 31102-A NEU
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StartDo. 16.01.2025
18:00 UhrEndeDo. 10.04.2025
19:00 Uhr -
Gebühr:Pauschal 52,00 €Pauschal 52,00 €104,00 €
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Dozent*in:
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Grundschule WaldschuleKampmoorstraße 1 - 725451 QuickbornTurnhalle