Yin Yoga für mehr Entspannung für alle am Mittwochabend

Yin Yoga für mehr Entspannung

für alle am Mittwochabend

Yin Yoga wirkt beruhigend und fördert deine Präsenz im Hier und Jetzt. Du kannst Stress reduzieren und dein Nervensystem regulieren.

In diesem Kurs wirst du neben körperlichen auch mentale, emotionale sowie energetische Benefits erleben können. Wir genießen die Stille und nehmen uns die Zeit loszulassen.

Im Yin Yoga praktizieren wir passiv, bleiben länger in der Haltung, genießen die Dehnung und kommen an tief liegende Gewebestrukturen wie Faszien, die Muskeln, Organe und Gelenke umgeben, heran. Durch das Lösen fester Strukturen wird das Gewebe geschmeidiger.

Neben Entspannungsphasen, Haltungen ergänzen Atemübungen und Meditationen den Kurs.

Bitte mitbringen: eine (Yoga-) Matte, eine kleine Decke, ein Kissen, warme Socken.

Der Kurs findet wöchentlich statt, auch in den Osterferien.

KEIN Kurs am 12. + 19. März 2025.

Die Abbuchung erfolgt in zwei zinslosen, monatlichen Raten.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.