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Der Rückenkurs mit Yoga und Atemübungen zur Förderung der Entspannung und Stressreduktion

In Yoga für den Rücken machen wir sanfte Dehnübungen zur Lockerung der Muskulatur und stärken mit körperlichen Übungen unseren Rücken. Atemtechniken zur Förderung der Entspannung und Stressreduktion, kurze Meditationen sowie Achtsamkeitsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, sind ebenfalls Bestandteile der Yogastunde.

Yoga ist die hervorragende Auszeit vom Alltag für diejenigen, die ständig von ihren alltäglichen Aufgaben gestresst sind. Der Kurs ist offen für alle Level und kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, eine kleine Decke, ein Getränk

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 05.11.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
2
Mittwoch 12.11.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
3
Mittwoch 19.11.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
4
Mittwoch 26.11.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
5
Mittwoch 03.12.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
6
Mittwoch 10.12.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
7
Mittwoch 17.12.2025 18:00 - 19:15 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG