70,80+ Steh-Sitz-Wechselgymnastik
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nicht eine Stunde stehen können, aber auch nicht eine Stunde sitzen müssen.
In lockerer Abfolge werden im Sitzen auf dem Hocker Oberkörper, Arme und Schultergürtel gekräftigt und im Gehen und Stehen
- Koordination,
- Gleichgewicht und
- Rückenmuskeln trainiert.
Begleitet wird der Kurs von abwechslungsreicher Musik, die für den Spaß an der Bewegung sorgt.
Auch für Teilnehmende mit Rollatoren und anderen Gehhilfen geeignet. Es wird nicht auf den Boden gegangen.
Dieser Kurs findet wöchentlich statt.
Bei vorliegendem SEPA-Mandat wird der Kurs in zwei zinslosen monatlichen Raten abgebucht.
Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
22.10.2025
10:00 - 11:00 Uhr
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Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
2 |
Mittwoch
29.10.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
3 |
Mittwoch
05.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
4 |
Mittwoch
12.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
5 |
Mittwoch
19.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
6 |
Mittwoch
26.11.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
7 |
Mittwoch
03.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
8 |
Mittwoch
10.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
9 |
Mittwoch
17.12.2025
10:00 - 11:00 Uhr
|
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG |
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Gebühr
- Kursnummer: 37006-D
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StartMi. 22.10.2025
10:00 UhrEndeMi. 17.12.2025
11:00 Uhr -
Gebühr:Pauschal 40,50 €Pauschal 40,50 €81,00 €
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Dozent*in: