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70,80+ Steh-Sitz-Wechselgymnastik

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die nicht eine Stunde stehen können, aber auch nicht eine Stunde sitzen müssen.

In lockerer Abfolge werden im Sitzen auf dem Hocker Oberkörper, Arme und Schultergürtel gekräftigt und im Gehen und Stehen

  • Koordination,
  • Gleichgewicht und
  • Rückenmuskeln trainiert.

Begleitet wird der Kurs von abwechslungsreicher Musik, die für den Spaß an der Bewegung sorgt.

Auch für Teilnehmende mit Rollatoren und anderen Gehhilfen geeignet. Es wird nicht auf den Boden gegangen.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Bei vorliegendem SEPA-Mandat wird der Kurs in zwei zinslosen monatlichen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 22.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
2
Mittwoch 29.10.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
3
Mittwoch 05.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
4
Mittwoch 12.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
5
Mittwoch 19.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
6
Mittwoch 26.11.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
7
Mittwoch 03.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
8
Mittwoch 10.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
9
Mittwoch 17.12.2025 10:00 - 11:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG