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Fit ab 70, 80+ Gesund und fit bleiben ...

Gesund und fit bleiben im Alter durch:

  • angemessenes Herz-Kreislauf-Training,
  • Haltungsschulung,
  • Rückenschule und Muskeltraining.

Für alle Personen ab 70 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher mit dem Dozent besprechen.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung und -schuhe, Getränke und gute Laune.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 03.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
2
Montag 10.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
3
Montag 17.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
4
Montag 24.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
5
Montag 01.12.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
6
Montag 08.12.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG
7
Montag 15.12.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Quickborn, Raum Deichwiese, 1. OG