Yin Yoga und Yoga Nidra- Tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht Der Sommerworkshop im August

In diesem Workshop stehen zwei kraftvolle Praktiken im Mittelpunkt: Yin Yoga und Yoga Nidra.

Beide Methoden fördern tiefe Entspannung und helfen, den Körper von Spannungen zu befreien, während der Geist zur Ruhe kommt.

Beim Yin Yoga praktizieren wir sanfte, meditative Haltungen, die länger gehalten werden, um tief in das Bindegewebe und Faszien einzutauchen. Diese Praxis fördert Flexibilität, innere Ruhe und den Energiefluss im Körper.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die den Körper in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. In diesem Zustand ist der Geist besonders empfänglich für positive Affirmationen und tiefgreifende Heilungsprozesse. Yoga Nidra hilft dabei, stressbedingte Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regenerieren.

Ziele:

• Entspannung
• positiver Energiefluß im Körper
• Spannungen lösen

Bitte Mitbringen: Sportliche Kleidung, Gym-Matte, Getränk.

Dieser Workshop ist für jedes Altergruppen, sowie für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.