NEU: Yoga bei Stress & Burnoutsymptomen

– zurück in deine Balance

Fühlst du dich häufig erschöpft, überfordert oder innerlich leer?

Dieser Yogakurs unterstützt dich dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen. Er richtet sich an alle, die sich gestresst, erschöpft oder ausgebrannt fühlen – sowie zur Burnout-Prävention.

Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und gezielten Übungen für dein Nervensystem lernst du, Anspannung loszulassen, erlernst Übungen, die Stress reduzieren, die Körper und Geist entlasten und dir ermöglichen, wieder mehr Ruhe in dir zu finden.

Das erwartet dich:

• Austausch in der Gruppe

• Ruhige, entlastende Yoga-Übungen (ohne Leistungsdruck)

• Atemtechniken zur Beruhigung deines Nervensystems

• Geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen

• Impulse zur Stressbewältigung & mentalen Gesundheit

• Entspannung

Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann dich aber wirkungsvoll auf deinem Weg zu mehr Balance unterstützen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden so angeleitet, dass du sie an dein individuelles Tempo und deine Tagesform anpassen kannst.

Mindestalter: 18 Jahre

Bitte an eine Yogamatte, bequeme Kleidung und ein Getränk denken!

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.