Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie nach Anmeldung circa drei Tage vor dem Workshoptermin.

Seit 2025 müssen alle Unternehmen E-Rechnungen empfangen können, ab 2027/2028 auch versenden. Dieser Kurs zeigt praxisnah, wie Sie die E-Rechnungspflicht erfolgreich umsetzen – abhängig von Ihrer individuellen Ausgangssituation. Sie lernen nicht nur die rechtlichen Grundlagen, sondern entwickeln eine konkrete Strategie für Ihr Unternehmen.

Besonderheit: Der Kurs berücksichtigt, ob Sie bereits eine funktionierende Buchhaltung haben oder neu starten, und zeigt entsprechend passende Lösungswege auf.

Überblick über die Kursinhalte

Block 1: Rechtslage und Pflichtangaben

E-Rechnungspflicht: Was gilt ab wann für wen?

Kleinbetragsregelung (250€-Grenze) und Ausnahmen

Pflichtangaben einer E-Rechnung vs. herkömmliche Rechnung

Empfangspflicht seit 2025: Das unterschätzte Problem

Block 2: Vorteile realistisch bewerten

Echte Vorteile der E-Rechnung (Effizienz, Kosten, Liquidität)

Wann wird E-Rechnung zur Erleichterung?

Wann bedeutet sie zunächst Mehraufwand? (ggf. zusätzliche Tools und Arbeitszeit für Empfang und Erstellung von E-Rechnung, Archivierung)

Block 3: Software und Tools nach Bedarf

Variante A: Bestehende Buchhaltung beibehalten (Online-Konverter + DMS)

Variante B: Systemwechsel (All-in-One-Lösungen wie sevDesk, Lexware Office)

Variante C: Neubeginn (Moderne integrierte Systeme)

Live-Demonstration verschiedener Tools

Hausaufgabe: Testaccounts entsprechend der gewählten Variante einrichten

Block 5: E-Rechnungen erstellen und versenden

Gemeinsame Live-Übung: E-Rechnung erstellen

Variante A: PDF → Online-Konverter → E-Rechnung

Variante B/C: Direkt in der Software

Versandwege: E-Mail, Plattformen, PEPPOL

Screen-Sharing: Teilnehmer zeigen ihre ersten Versuche

Block 6: E-Rechnungen empfangen und verarbeiten

Das unterschätzte Problem: Empfang ist komplexer als Versand

XML-Dateien sichtbar machen (ELSTER-Viewer vs. integrierte Tools)

Integration in bestehende Buchhaltung:

Workflow bei hybriden Setups

Datenextraktion und -übertragung

Automatisierungsmöglichkeiten

Praxisübung: Mit Beispiel-E-Rechnung arbeiten

Troubleshooting häufiger Empfangsprobleme

Block 7: GoBD-konforme Archivierung

Archivierungspflichten: Was muss wie lange aufbewahrt werden?

Setup-spezifische Archivierung:

All-in-One: Automatische Archivierung

Hybrid: DMS-Integration und Verfahrensdokumentation

Empfehlung einfacher DMS-Lösungen (ecoDMS, bitfarm-Archiv)

Zoom-Whiteboard: Gemeinsam Archivierungs-Workflow entwickeln

Technische Voraussetzungen

Stabile Internetverbindung

Computer oder Laptop wo sich ggf. Programme installieren können (für Software-Tests)

Idealerweise zweiter Bildschirm oder Tablet

Mikrofon und Kamera für Interaktion

Für dieses Webinar gibt es eine Durchführungsgarantie.

Im Rahmen stark anwendungsbezogener Digitalkurse empfiehlt sich auf der Seite der Anwenderinnen bzw. Anwender der Einsatz eines zweiten Monitors bzw. eines weiteren Endgeräts – beispielsweise ein Tablet für die ZOOM-Übertragung – zur parallelen Mitarbeit.

Für Interessentinnen und Interessenten, die bisher noch nicht mit ZOOM gearbeitet haben, besteht unter der Internetadresse [[[ zoom.us/test ]]] die Möglichkeit des Zugriffs auf einen Testaccount.

Keine Entgeltermäßigung möglich.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrenden Charakter.

- Ihre Dozentin ist Muttersprachlerin

- Erwerben Sie Grundlagen der neuen Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Das Lehrbuch wird am ersten Termin bekannt gegeben

In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Vielfalt der englischsprachigen Welt und vor allem lernen Sie mitzusprechen! Ihre Dozentin garantiert Ihnen in Zusammenarbeit mit dem Unterrichtmaterial einen lebendigen Unterricht, in dem Sie viele Gelegenheiten zum Sprechen in Partner- und Gruppenarbeit erhalten werden! Join us - and have fun!

Unser Webseminar für Sie:

Sie können von jedem Endgerät aus dabei sein, ob Smartphone, iPhone, Tablet, Laptop oder PC, der Link zur Veranstaltung wird Ihnen via Email vor dem Termin von uns gesendet und mit einem Klick sind Sie dabei!

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

- Ihre Dozentin ist Muttersprachlerin

- Erwerben Sie Grundlagen der neuen Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Das Lehrbuch wird am ersten Termin bekannt gegeben

In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Vielfalt der englischsprachigen Welt und vor allem lernen Sie mitzusprechen! Ihre Dozentin garantiert Ihnen in Zusammenarbeit mit dem Unterrichtmaterial einen lebendigen Unterricht, in dem Sie viele Gelegenheiten zum Sprechen in Partner- und Gruppenarbeit erhalten werden! Join us - and have fun!

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Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

- Ihre Dozentin ist Muttersprachlerin

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In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in die Vielfalt der englischsprachigen Welt und vor allem lernen Sie mitzusprechen! Ihre Dozentin garantiert Ihnen in Zusammenarbeit mit dem Unterrichtmaterial einen lebendigen Unterricht, in dem Sie viele Gelegenheiten zum Sprechen in Partner- und Gruppenarbeit erhalten werden! Join us - and have fun!

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Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Unser Bundesland Schleswig-Holstein begeht in diesem Jahr seinen 80.Geburtstag: Grund genug für die Geschichtswerkstatt, sich zu vergegenwärtigen, was sich in Quickborn in diesen 80 Jahren ereignet hat, was geschaffen wurde, wie sich die Kommune entwickelt hat. Es ist auch ein Anlass, sich darüber klar zu werden, wie Aktionen der Landesregierung sich auf unsere Gemeinde und Stadt (seit 1974) auswirken, durch Gesetze und Erlässe, durch Förderprogramme oder auch durch die Verweigerung von Fördergeldern z. B. Im August und September wird eine Ausstellung zu diesem Thema in der Stadtbücherei zu besichtigen sein.

Die Projekte „Erklärung der Quickborner Straßennamen“ und „Ehrenamtliche in Quickborn“ sind noch nicht vollendet, da wartet noch viel Arbeit auf uns.

Vielleicht hätten Sie Freude daran, sich und Ihre Fähigkeiten in diese Vorhaben einzubringen?

Die Mitgliedschaft in der Geschichtswerkstatt ist kostenlos und unverbindlich: kommen Sie doch einmal zum Schnuppern!

Termine:

- 15.09.2026

- 20.10.2026

- 17.11.2026

- 15.12.2026

--> jeweils 15.00 -17.00 Uhr

Haus Roseneck, Kieler Straße 95

Dieser abwechslungsreiche Auffrischungskurs richtet sich an alle, die circa 3 bis 4 Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse (A 2) haben.

- Vertiefen und wiederholen Sie Kenntnisse Ihrer gewünschten Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes kennenlernen? No problem, mit diesem Refresher A2 wiederholen Sie gezielt die nützlichsten Redewendungen, vertiefen den relevanten Wortschatz und die passende Grammatik. Sie erfahren Neues über Famous people, English worldwide, Work-life balance u.v.m.

- Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn per Email zugeschickt und gibt für den gesamten Kurs.

Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Dieser abwechslungsreiche Auffrischungskurs richtet sich an alle, die circa 3 bis 4 Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse (A 2) haben.

- Vertiefen und wiederholen Sie Kenntnisse Ihrer gewünschten Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes kennenlernen? No problem, mit diesem Refresher A2 wiederholen Sie gezielt die nützlichsten Redewendungen, vertiefen den relevanten Wortschatz und die passende Grammatik. Sie erfahren Neues über Famous people, English worldwide, Work-life balance u.v.m.

- Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn per Email zugeschickt und gibt für den gesamten Kurs.

Bei Abbuchung wird das Entgelt in zwei zinslosen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Wir lernen die Techniken des Lavierens, Lasierens, Mischens und Auswaschens kennen, die die Hauptbestandteile des Aquarells sind. Hinzu kommt das perspektivische und räumliche Malen und Zeichnen.

Bitte mitbringen:

Anbei finden eine Liste mit dem Material und den Werkzeugen, die wir benötigen;

Aquarellpinsel gehören zu den wichtigsten Werkzeugen.

Flachpinsel mit weichem Haar eignen sich für scharfe Kanten und größere Farbverläufe.

- Rundpinsel dienen in erster Linie dazu, Farbe und Wasser auf dem Papier gut zu verteilen.

- Einen rundum geleimten Aquarellmalblock. Das Papier sollte eine Stärke von mindestens 250 g haben, beispielsweise von Hahnemühle, und eine leichte Papierstruktur sowie eine „matte“ Oberfläche aufweisen.

- Aquarellfarben entweder im Farbkasten mit kleinen oder großen Näpfchen oder in Tuben. Wenn man allerdings größere Flächen anlegt, ist es von Vorteil mit Tuben zu arbeiten.

Bleistift, Stärke HB oder B

- schwachklebendes Klebeband,

- weicher Radiergummi, Lineal

- eine Sprühflasche mit Zerstäuber, die es in jeder Apotheke gibt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Wir lernen die Techniken des Lavierens, Lasierens, Mischens und Auswaschens kennen, die die Hauptbestandteile des Aquarells sind. Hinzu kommt das perspektivische und räumliche Malen und Zeichnen.

Bitte mitbringen:

Anbei finden eine Liste mit dem Material und den Werkzeugen, die wir benötigen;

Aquarellpinsel gehören zu den wichtigsten Werkzeugen.

Flachpinsel mit weichem Haar eignen sich für scharfe Kanten und größere Farbverläufe.

- Rundpinsel dienen in erster Linie dazu, Farbe und Wasser auf dem Papier gut zu verteilen.

- Einen rundum geleimten Aquarellmalblock. Das Papier sollte eine Stärke von mindestens 250 g haben, beispielsweise von Hahnemühle, und eine leichte Papierstruktur sowie eine „matte“ Oberfläche aufweisen.

- Aquarellfarben entweder im Farbkasten mit kleinen oder großen Näpfchen oder in Tuben. Wenn man allerdings größere Flächen anlegt, ist es von Vorteil mit Tuben zu arbeiten.

Bleistift, Stärke HB oder B

- schwachklebendes Klebeband,

- weicher Radiergummi, Lineal

- eine Sprühflasche mit Zerstäuber, die es in jeder Apotheke gibt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Wir lernen die Techniken des Lavierens, Lasierens, Mischens und Auswaschens kennen, die die Hauptbestandteile des Aquarells sind. Hinzu kommt das perspektivische und räumliche Malen und Zeichnen.

Bitte mitbringen:

Anbei finden eine Liste mit dem Material und den Werkzeugen, die wir benötigen;

Aquarellpinsel gehören zu den wichtigsten Werkzeugen.

Flachpinsel mit weichem Haar eignen sich für scharfe Kanten und größere Farbverläufe.

- Rundpinsel dienen in erster Linie dazu, Farbe und Wasser auf dem Papier gut zu verteilen.

- Einen rundum geleimten Aquarellmalblock. Das Papier sollte eine Stärke von mindestens 250 g haben, beispielsweise von Hahnemühle, und eine leichte Papierstruktur sowie eine „matte“ Oberfläche aufweisen.

- Aquarellfarben entweder im Farbkasten mit kleinen oder großen Näpfchen oder in Tuben. Wenn man allerdings größere Flächen anlegt, ist es von Vorteil mit Tuben zu arbeiten.

Bleistift, Stärke HB oder B

- schwachklebendes Klebeband,

- weicher Radiergummi, Lineal

- eine Sprühflasche mit Zerstäuber, die es in jeder Apotheke gibt.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Fortsetzungkurs aus dem März 2026

Activate and Refresh your English now!

English ist eine Weltsprache: Wirtschaft, Politik, Social Media. Aber auch eine Sprache, die fast in jeden Land verstanden wird. Eben: eine Weltsprache, auch fuer die Entdeckungen dieser Welt.

Der Kurs wendet an TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.

Dieser abwechslungsreiche Auffrischungskurs richtet sich an alle, die circa drei bis vier Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse (A 2) haben.

- Ihr/e Dozent/Dozentin ist Muttersprachler/in

- Erwerben Sie Kenntnisse Ihrer gewünschten Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Das Lehrbuch wird am ersten Termin bekannt gegeben

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes kennenlernen? No problem - mit diesem Refresher A2 wiederholen Sie gezielt die nützlichsten Redewendungen, vertiefen den relevanten Wortschatz und die passende Grammatik. Sie erfahren Neues über famous people, english worldwide, work-life balance u.v.m.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Activate and Refresh your English now!

English ist eine Weltsprache: Wirtschaft, Politik, Social Media. Aber auch eine Sprache, die fast in jeden Land verstanden wird. Eben: eine Weltsprache, auch fuer die Entdeckungen dieser Welt.

Der Kurs wendet an TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger/innen.

Dieser abwechslungsreiche Auffrischungskurs richtet sich an alle, die circa drei bis vier Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse (A 2) haben.

- Ihr/e Dozent/Dozentin ist Muttersprachler/in

- Erwerben Sie Kenntnisse Ihrer gewünschten Sprache, z. B. für Ihren nächsten Urlaub oder zur Unterhaltung im Freundeskreis

- Das Lehrbuch wird am ersten Termin bekannt gegeben

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, gleichzeitig Neues und Interessantes kennenlernen? No problem - mit diesem Refresher A2 wiederholen Sie gezielt die nützlichsten Redewendungen, vertiefen den relevanten Wortschatz und die passende Grammatik. Sie erfahren Neues über famous people, english worldwide, work-life balance u.v.m.

Dieser Kurs findet wöchentlich statt.

Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Die digitale Bildbearbeitung ist heute weit mehr als klassische Korrektur von Helligkeit und Farbe. Künstliche Intelligenz eröffnet neue Möglichkeiten, Retusche Prozesse zu beschleunigen, Bildideen weiterzuentwickeln und Arbeitsabläufe effizient zu strukturieren.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die KI-gestützte Bildbearbeitung und Bildoptimierung. Sie lernen, wie intelligente Maskierungen, automatische Motiv- und Objekterkennung, selektive Anpassungen sowie moderne Retusche Funktionen gezielt eingesetzt werden.

Die praktische Arbeit erfolgt schwerpunktmäßig mit Adobe Lightroom Classic. Darüber hinaus werden ergänzende KI-Tools wie Chat-Anwendungen (z. B. zur Ideenentwicklung und Bildanalyse), generative Bildwerkzeuge sowie weitere aktuelle Plattformen wie Grok oder KlingAI exemplarisch vorgestellt und in den fotografischen Workflow eingeordnet. Auch cloudbasierte KI-Dienste werden hinsichtlich ihrer Möglichkeiten und Grenzen beleuchtet.

Der Kurs vermittelt einen strukturierten, praxisnahen Umgang mit diesen Werkzeugen. Ziel ist es, die eigene Bildbearbeitung fachlich fundiert zu optimieren, Zeit zu sparen und KI-Technologien sinnvoll in den fotografischen Arbeitsprozess zu integrieren.

Mitzubringen ist das eigene Notebook.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Fahren Sie mit der VHS Quickborn zum wunderschönen Weihnachtsmarkt nach Lübeck, um puren Weihnachtszauber erleben!

Im bequemen Reisebus geht es mit unserer Kulturbegleitung ab Quickborn zum Weihnachtsmarkt nach Lübeck, auf dieser Busfahrt berichtet die Kulturbegleitung viel wissenswertes zu diesem schönen Weihnachtsmarkt.

Vor Ort haben Sie einen circa 5 stündigen Aufenhalt, den Sie zur freien Verfügung und nach Ihren Vorlieben persönlich gestalten. Die Kulturbegleitung findet nur auf der Hin- und Rückfahrt im Bus statt.

Egal ob Sie auf dem Weihnachtsmarkt staunen und stöbern wollen, shoppen oder vielleicht doch Ihr Marzipandiplom absolvieren möchten.

Die Abfahrt ist für 18.30 Uhr geplant (Treffpunkt zur Abfahrt wird vorher im Bus bekannt gegeben), so dass wir dann gegen 20.00 Uhr wieder in Quickborn ankommen.

Erleben Sie Ihren ganz persönlichen Glücksmoment: Finden Sie handgemachte Schätze und plaudern Sie im direkten Gespräch mit denKunsthandwerkerInnen, genießen Sie einen wärmenden, würzigen Glühwein und oder einen leckeren Snack. Zur Weihnachtszeit kann es gar nicht genug Leckereien geben! Die Weihnachtswelten inmitten der UNESCO-Welterbe-Altstadt warten auf Sie, um Ihnen unvergessliche Momente zu schenken.

Abfahrt Quickborn ZOB 12.00 Uhr

Abfahrt Lübeck 18.30 Uhr

Anmeldeschluss ist der 28.10.2026

Abbuchung / Überweisung zum 15.11.2026

Hinweis: das Busunternehmen behält sich die Möglichkeit einer Preisanpassung vor, da aufgrund von außerordentlichen Kostensteigerungen, z. B. durch den weiteren Anstieg der Mineralölpreise in Deutschland, sich die Beförderungspreis erhöhen können. Diese Erhöhung müssten wir dann weitergeben.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Fahren Sie mit der VHS Quickborn zum tradionellen Bremer Weihnachtsmarkt und genießen Sie den Weihnachtszauber auf dem Marktplatz und dem Domshof mit rund 200 Ständen!

Im bequemen Reisebus geht es mit unserer Kulturbegleitung ab Quickborn ZOB zum historischen Weihnachtsmarkt in die Hansestadt Bremen, auf dieser Busfahrt berichtet die Kulturbegleitung viel wissenswertes zu diesem tradionellen Weihnachtsmarkt.

In Bremen haben Sie circa 5,5 Stunden zur freien Verfügung, die Sie nach Ihren Vorlieben persönlich gestalten. Die Kulturbegleitung findet nur auf der Hin- und Rückfahrt im Bus statt.

Zwischen Bremer Stadtmusikanten und Rathaus, Roland und Schütting laden zahlreiche Stände und Buden zum Verweilen und Klönen ein. Sie können staunen und stöbern, kulianarische Köstlichkeiten genießen und orginelle Geschenkideen finden.

In nur wenigen Gehminuten erreichen Sie den Schlache-Zauber an der Weserpromenade - an den mittelalterlichen Buden kann vieles gekostet werden und den HandwerkInnen bei der Arbeit zugeschaut werden.

Die Abfahrt ist für 18.00 Uhr geplant (Treffpunkt zur Abfahrt wird vorher im Bus bekannt gegeben), so dass wir dann gegen 20.00 Uhr wieder in Quickborn ankommen.

Abfahrt Quickborn ZOB 10.30 Uhr

Abfahrt Bremen 18.00 Uhr

Anmeldeschluss ist der 04.11.2026

Abbuchung / Überweisung zum 15.11.2026

Hinweis: das Busunternehmen behält sich die Möglichkeit einer Preisanpassung vor, da aufgrund von außerordentlichen Kostensteigerungen, z. B. durch den weiteren Anstieg der Mineralölpreise in Deutschland, sich die Beförderungspreis erhöhen können. Diese Erhöhung müssten wir dann weitergeben.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

... und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg,Berlin, Brandenburg UND Hessen anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten :

- die Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.

- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext

- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.

- Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im täglichen beruflichen

Kontext möglich

- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist

- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,

- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die

Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz

Sie erlernen unter Anderem:

- Entspannungsübungen

- Atemtechniken

- Körperhaltungen (Asanas)

- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B

Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

... und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg,Berlin, Brandenburg UND Hessen anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten :

- die Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.

- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext

- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.

- Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im täglichen beruflichen

Kontext möglich

- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist

- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,

- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die

Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz

Sie erlernen unter Anderem:

- Entspannungsübungen

- Atemtechniken

- Körperhaltungen (Asanas)

- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B

Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

... und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg,Berlin, Brandenburg UND Hessen anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten :

- die Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.

- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext

- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.

- Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im täglichen beruflichen

Kontext möglich

- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist

- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,

- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die

Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz

Sie erlernen unter Anderem:

- Entspannungsübungen

- Atemtechniken

- Körperhaltungen (Asanas)

- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B

Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

... und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg,Berlin, Brandenburg UND Hessen anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten :

- die Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.

- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext

- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.

- Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im täglichen beruflichen

Kontext möglich

- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist

- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,

- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die

Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz

Sie erlernen unter Anderem:

- Entspannungsübungen

- Atemtechniken

- Körperhaltungen (Asanas)

- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B

Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

... und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Präventionsmaßnahmen

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg, Brandenburg, Berlin UND Hessen anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Nach der Online-Anmeldung erhalten Sie von uns weitere Unterlagen (auch für den Arbeitgeber) per Email.

Bei vorliegendem SEPA Mandant erfolgt die Abbuchung des Kursentgeltes des Bildungsurlaubes 10 Tage vor Kursbeginn.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten :

- die Bedeutung von Yoga als ganzheitlichem Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf.

- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext

- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.

- Auseinandersetzung zum Thema: Was kann Yoga leisten und ist eine praktische Umsetzung im täglichen beruflichen

Kontext möglich

- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist

- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,

- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die

Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz

Sie erlernen unter Anderem:

- Entspannungsübungen

- Atemtechniken

- Körperhaltungen (Asanas)

- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Eine Ermäßigung ist nicht möglich, die VHS stellt keine Teilnahmebestätigungen über Präventionsmaßnahmen nach §20 SSG (für die Krankenkassen) aus.